Økt: AO.117 ![]()
Treningsmål
- Trener som spiller ut fra ryggen.
- Trener som går inn på midtbanen.
- Trenerbesittende stilfotball.
Organisasjon

Diagram 1. Oppsett
- 2 CB-er er plassert i hver ende av spilleområdet. 5vs5 i det sentrale spillegitteret (som kan arrangeres for spesifikke formasjoner om nødvendig). Fotballer kan spilles inn fra treneren til begge sett med CB-er for å begynne å spille. CB spiller inn i det angripende laget (det røde laget i diagrammet) og forsøker å spille fotballen til det motsatte settet med CB.
- Fotball småsidig spill for å spille på baksiden.
Oppsett
- Merk ut et rutenett på 40x44 år, helst i mellomrommet mellom halvveislinjen og 18-årsboksen. (20 minutter)
- 16 spillere (5vs5 i det sentrale lekeområdet, 2 CB i hver ende, 2 utenfor ryggen.
Startposisjon (er)
- Spillere bør plasseres i sine typiske posisjoner. Tydeligvis 2 CB-er osv.
- Midtbanen kan også ordnes slik at den passer til den spesifikke formasjonen som spilles.
- Når du legger utenforbacker, vil de være utenfor backer eller vingespillere.
- Rutenettdimensjoner er omtrent 44 år (bredde på 18 års boks) x 40 år.
- Trener overvåker spillet fra sidelinjen eller på banen og leverer fotballer (om nødvendig).
- 5 mot 5 midtbanespillere i det sentrale lekeområdet.
- Lag kan settes opp i forskjellige formasjoner om nødvendig for å øve mot en bestemt motstander.
Instruksjoner / regler
- 2 lag konkurrerer om å opprettholde besittelse ved å bruke de nøytrale CB-ene (gule) til å kombinere med når de er i besittelse. Mange fotballer bør være tilgjengelige som kan sendes inn av en trener for å gjøre spillet kontinuerlig. Begge lag prøver å spille ut fra baksiden og inn på midtbanen og deretter inn i de fjerne CB-ene.
- Spillere kan ikke trykke på CB-ene (før senere progresjon).
- Når en pasning blir gjort til en CB, må ballen sendes til partner CB (dvs. RCB til LCB) minst en gang før den kan spilles inn på midtbanen.
- Spill i 10 minutter, og ta en pause i 1 minutts hvileperiode mellom kampene.
Scoring
- Å sende ballen hele veien gjennom fra CB-ene til motsatte CB-er og tilbake = 1 poeng. Fotballen må passeres gjennom midtbanespillerne.
Coachingpoeng
- Raske overganger. Angripende overgang og forsvarende overgang.
- Bevegelse for å skape støttevinkler.
- Pressing (Kutting av passerende baner, øyeblikkelig trykk på kuleholderen).
- Tålmodighet.
- God form (buet) mellom ryggen.
- Skanner avspilling for å se alternativer.
- Begrensede berøringer og rask ballrotasjon.
Progresjoner
- En serie progresjoner for denne øvelsen vises nedenfor:

Diagram 2. Sentralbanker som går frem (progresjon 1)
- En progresjon kan være å ha CBs steg (dribling) inn i det sentrale spilleområdet. De ville se etter å gjøre dette når motstandernes midtbanespillere dropper.

Diagram 3. Tillegg av utenfor ryggen (progresjon 2)
- En ytre back er lagt til på hver side av spilleområdet som kombineres med både midtforsvarerne og midtbanespillerne. De ytre backene som først mottar en pasning, må spille tilbake til CB'ene eller inn på midtbanen.

Diagram 4. Senterspiss og portmål (progresjon 3)
- CB-er i den motsatte enden blir nå behandlet som målsenterspisser. Det angripende laget ser ut til å spille inn midtspissene og motta permitteringer for å score i gatemålene.

Diagram 5. Trykk på midtstoppene (progresjon 4)
- Midtbackene når de er i besittelse kan nå presses og takles av motstanderne.
Variasjoner
- Spill med en nøytral sentral spiller for å gjøre det lettere.
- 2 Touch
- Nøytraler har bare 1 berøring.










