Økt: AO.117
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Treningsmål
- Trener som spiller ut fra ryggen.
- Trener som går inn på midtbanen.
- Trenerbesittende stilfotball.
Organisasjon
Diagram 1. Oppsett
- 2 CB-er er plassert i hver ende av lekeområdet. 5vs5 i det sentrale spillrutenettet (som kan ordnes for bestemte formasjoner om nødvendig). Fotball kan spilles inn fra treneren til begge settene av CB for å begynne å spille. CB spiller inn i det angripende laget (rødt lag i diagrammet) og prøver å spille fotballen til det motsatte settet med CB-er.
- Fotball småsidig spill for å spille på baksiden.
Oppsett
- Merk ut et rutenett på 40x44 år, helst i mellomrommet mellom halvveislinjen og 18-årsboksen. (20 minutter)
- 16 spillere (5vs5 i det sentrale lekeområdet, 2 CB i hver ende, 2 utenfor ryggen.
Startposisjon (er)
- Spillere bør plasseres i deres typiske posisjoner. Åpenbart 2 CB, osv.
- Midtbanen kan også ordnes slik at den passer til den spesifikke formasjonen som spilles.
- Når du legger utenforbacker, vil de være utenfor backer eller vingespillere.
- Rutenettdimensjoner er omtrent 44 år (bredde på 18 års boks) x 40 år.
- Trener overvåker spillet fra sidelinjen eller på banen og leverer fotballer (om nødvendig).
- 5 mot 5 midtbanespillere i det sentrale lekeområdet.
- Lag kan settes opp i forskjellige formasjoner om nødvendig for å øve mot en bestemt motstander.
Instruksjoner / regler
- To lag konkurrerer om å opprettholde besittelsen ved å bruke de nøytrale CBene (gule) for å kombinere med når de er i besittelse. Mange fotballer skal være tilgjengelige for å bli gitt av en trener for å gjøre spillet kontinuerlig. Begge lag prøver å spille seg fra baksiden og inn på midtbanen og deretter inn i de fjerne CB-ene.
- Spillere kan ikke trykke på CB-ene (før senere progresjon).
- Når en pasning blir gjort til en CB, må ballen sendes til partner CB (dvs. RCB til LCB) minst en gang før den kan spilles inn på midtbanen.
- Spill i 10 minutter, og ta en pause i 1 minutts hvileperiode mellom kampene.
Scoring
- Å sende ballen helt fra CB til motsatte CB og tilbake = 1 poeng. Fotballen må føres gjennom midtbanespillerne.
Coachingpoeng
- Raske overganger. Å angripe overgang og forsvare overgang.
- Bevegelse for å skape støttevinkler.
- Pressing (Kutting av passerende baner, øyeblikkelig trykk på kuleholderen).
- Tålmodighet.
- God form (buet) mellom ryggen.
- Skanner avspilling for å se alternativer.
- Begrensede berøringer og rask ballrotasjon.
Progresjoner
- En serie progresjoner for denne øvelsen vises nedenfor:
Diagram 2. Sentralbanker som går frem (progresjon 1)
- En progresjon kan være å ha CB-trinnet (dribling) inn i det sentrale lekeområdet. De ville se etter å gjøre dette når motstanderens midtbanespillere dropper av.
Diagram 3. Tillegg av utenfor ryggen (progresjon 2)
- Det legges til en ytre bakside på hver side av lekeområdet som kombineres med både sentralforsvarene og midtbanespillere. De ytre backene når de mottok en pasning, må spille tilbake til CB eller inn på midtbanen.
Diagram 4. Senterspiss og portmål (progresjon 3)
- Den motsatte enden av CB-er blir nå behandlet som målspiss fremover. Det angripende laget ser ut til å spille inn i sentrumsspissene og motta permitteringer for å score i gate-målene.
Diagram 5. Trykk på midtstoppene (progresjon 4)
- Midtbackene når de er i besittelse kan nå presses og takles av motstanderne.
Variasjoner
- Spill med en nøytral sentral spiller for å gjøre det lettere.
- 2 Touch
- Nøytraler har bare 1 berøring.