Fotballforsvar brukes av de beste fotballagene i dag har blitt stadig mer komplekse. Nedenfor er noen generelle coachingpoeng relatert til å forsvare:

Forsvare coachingpoeng (1vs1)

• Slå på, konsentrere (holdning). Å forsvare er en holdning? Så snart besittelsen er tapt, må du være mentalt slått på og forberedt på å forsvare deg i fotball. Du må kunne lese situasjonen, spilleren i besittelse og annen angripende og defensiv fotballspillers aktivitet. Vi er på vårt mest sårbare når ballen går tapt fordi spillerne er trukket ut av posisjon.
• Første rolle.  Den første forsvarernes rolle er å bremse angrepet, ikke nødvendigvis vinne ballen. De bør forhindre at ballen blir spilt fremover. Dette trykket vil føre til at ballbærerens hode ned, noe som får ham til å bekymre seg for å kontrollere ballen, og så kan han ikke se etter pasningsmuligheter.
• Sekundære roller.  Spilleren (e) som ikke er nærmest ballen kommer i posisjon for å fange opp alle korte eller ønskede pasningsmuligheter (de gir dekning).
• Umiddelbart trykk på ballen.  Nærmeste mann til ballen bør legge press på ballen ved å bevege seg i en posisjon for å forsvare innen 2-3 meter fra motstanderen. Spiller nærmest ballen er "den første forsvareren".
• Tilnærmingsvinkel. In For å innta riktig utfordrende posisjon må forsvareren gjøre opp bakken mens ballen er på reise (reise mens ballen er på reise) og komme i linje mellom ballen og mål- eller målområdet. Forsvarerens jobb er å redusere pasningsvinkler og plass for mannen på ballen til å spille i og å gjøre pasningsmål forutsigbare.
• Tilnærmingshastighet. Forsvareren skal nærme seg motstanderen så fort han kan mens ballen er på vei for å gjøre opp bakken. Det er imidlertid viktig at forsvareren har bremset sin tilnærming når ballen har nådd motstanderen. Hvis han fortsetter i fart når motstanderen har ballen under kontroll, vil han finne det vanskelig å endre retning, slik at angriperen vil kunne slå ham med et triks eller en plutselig sidebevegelse. Forsvarets tilnærming bør reduseres, og en balansert posisjon bør inntas, like før ballen blir brakt under kontroll. Rask nedleggelse kan tvinge tekniske og taktiske feil ved å få motstanderne til å prestere raskere enn de er i stand til. Forsikre deg om at han ikke slår deg ved første berøring, derfor ikke lukk for nær eller for fort, ellers vil han kikke forbi deg. Vær oppmerksom på å gi og går med støttespillere.
• Å lukke de siste få tunene.  Å stenge de siste meter ved å bremse ned og ta små skritt. Hvis forsvareren er fem til seks meter unna angriperen når ballen blir brakt under kontroll, er hans oppgave å stenge de siste tre til fire meter.
• Side på tilnærming.  Side på tilnærming og tommer inn, ansikt på samme måte. Lett hukende, bør forsvareren ta sidelengs på posisjon og kant inn sakte mot angriperen. Få initiativet ved å late som å takle eller finte så angriperen ser ned og ballen og prøver å forsvare den.
• Tving ham en vei.  Tving ham en vei på din beste fot, til spillere, nedover linjen eller over hele banen. Gjør lek forutsigbar. Vis hvor du vil at han skal gå, og få ham til å dra ved å komme dit tidlig. 
• Stenger.  Kom i posisjon med et gap mellom beina, gå ned og hold deg nede og motstå å sette første fot frem. Er han for stram for tidlig eller for løs slik at angriperen lett kan kontrollere ballen?
• Jockey ham.  Ideen med jockey er å forsinke eller bryte opp angrepet ved å forhindre at spilleren på ballen spiller fremover (eller noen ganger sidelengs) ved å holde seg foran ham eller ved å få kroppen din mellom angriperen og målet. Forsvareren rykker litt av og venter på at angriperen forplikter seg, og holder øynene fokusert mot bevegelsen til ballen og ikke spilleren. Forsvareren må bli lav, litt halvparten snudd og holde seg balansert på tærne med kroppsvekten jevnt fordelt mellom begge føttene, slik at de kan kantes nær ballen, har muligheten til å takle eller springe av om nødvendig. Hold motstanderen din på armlengdes avstand slik at du er en god avstand å takle hvis mulig. Du trenger ikke å takle det viktige er å forhindre at de spiller fremover. Ikke gjør det enkelt for angriperen ved å dykke inn eller bevege deg for fort eller for nært, vær tålmodig og følg angriperen som er foran deg.
• Vær tålmodig, ikke stikk (du trenger ikke å vinne ballen!).  Tid, i disse situasjonene, favoriserer tiden alltid forsvareren. Hvis angriperen har kontroll på ballen, må fristelsen til å prøve å vinne ballen motstås av forsvareren. Husk at dårer løper inn, vanligvis faller over, og gir opposisjonen en numerisk fordel. 
  Sluttprodukt. Avskjære og skape, ødelegge og gjenopprette, inneholde og stikke og takle.
• Kan vi fange opp?  Avskjære og skape, ødelegge og gjenopprette, inneholde og stikke og takle.
  Klaringer du må være først ved å møte ballen så tidlig som mulig med besluttsomhet. Se etter høyde, avstand eller bredde. Høyde favoriserer forsvaret og kjøper tid.
• Gjenoppretting løper med mye positiv holdning. Gjenopprettende forsvarere bør forstå deres utvinningslinjer. Løpet skal være en direkte linje mot eget mål. Når ballen blir satt i brede områder, skal bred rygg lengst fra ballen løpe på linje med bakre stolpe, langt innlegg skal løpe midt i mål, midtmål skal markere nær stolpe, nær stolpe skal gå til ballen. Når målsiden er valg, kan jeg vinne ballen, kan jeg dekke en utfordrende spiller, kan jeg merke noen eller kan jeg markere plass. 

Husk å takle hvis du kan vinne den, men ikke hoppe inn

Forsvare fotballøvelser

Forskjøvet holdning, vekslende for- og bakfot, føtter skulderbredde fra hverandre, bøyde ben, kropp bøyd, på tærne (ikke bli flatbein). Føtter og stikker, men begår ikke før ballbæreren gjør en feil. Konsentrer deg om spilleren, ikke ballen, se på hoftene på ballholderen, ikke føttene eller overkroppen. Med perifert syn, se mellomrom mellom ball og ballholder. Hvis ballen kommer vekk fra føttene Benekt skuddet Benekt penetrasjon ved å nekte "gjennom" mellomrom som ballbæreren ønsker å trenge gjennom. Tett avstand mellom selv- og ballholder. Kom deg nær nok til å tvinge ballbæreren til å endre angrepskurset og for å tvinge hodet ned for å konsentrere seg om ikke å miste ballen. Velg innfallsvinkel for å lede kulbæreren vekk fra farlig rom. Blokker et forsøk på skudd. Vinn besittelse ved å gå mellom ballholder og ball hvis ballen kommer bort fra føttene. Takle også hvis ballholderen tillater ballen å være mellom sine egne føtter. Taklinger skal være fullstendig begått gjennom midten av ballbærerens posisjon.

Individuell forsvarsteknikk Spiller nærmest ballen er "den første forsvarer" Den første forsvarernes rolle er å bremse angrepet, ikke nødvendigvis vinne ballen. De bør forhindre at ballen blir spilt fremover. Dette trykket vil føre til at ballbærerens hode ned, noe som får ham til å bekymre seg for å kontrollere ballen, og så kan han ikke se etter pasningsmuligheter. Spilleren (e) som ikke er nærmest ballen kommer i posisjon for å fange opp alle korte eller ønskede pasningsmuligheter; (de gir dekning) La de vanskeligste og lengste pasningsmulighetene være åpne så lenge det er godt trykk og dekke på ballholderen og hans nærmeste pasningsmuligheter. Den første forsvareren skal ikke løpe rett mot ballholderen, men skal komme inn i en vinkel som vil tvinge ballbæreren til å passere tilbake eller angripe mot dekkende forsvarere eller mot en berøringslinje. Dette gjør motstanderens angrep forutsigbart og lett å lese ved å dekke forsvarere. En gang inneholdt, forsinket, kan forsvareren mer komme nærmere nå med dekning for å utfordre ballen. Hvis forsvareren kan tvinge angriperen til å gå bakover, må forsvareren prøve å opprettholde et tett press for å hindre angriperen i å åpne opp plass. Støtteforsvaret bør benytte denne muligheten til å presse seg fremover, og komprimere angrepet fra eget mål. Hvis ballpresset ikke er der, vil støtteforsvaret gjøre det bra å ikke komprimere, ettersom angriperen vil ha tid og plass til å finne og dra nytte av de defensive svake punktene. Den første forsvarer, når han legger press på den angripende ballbehandleren, bør: Utsette De andre forsvarerne, (de som er nærmest ballen), er de som markerer seg for å lukke pasningsmuligheter. De må dekke plassen bak lagkameraten som presser ballen; og hvis tallene er oppe enn ekstra forsvarsspiller kan bestemme seg for å risikere å dobbelte lagføreren for å vinne ballen. Den tredje forsvareren skaffer balanse - den tredje og andre forsvarere dekker dype og angripende rom som kan brukes av motstanderen til å bytte angrepspunkt, for eksempel ved å spille mot den motsatte vingen.