Norwegian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Fotball SAQ (hastighet, smidighet og hurtighet) trening
SAQ er et treningssystem rettet mot utvikling av motoriske evner og kontroll av kroppsbevegelse gjennom utvikling av det nevromuskulære systemet. Det tar sikte på å forbedre atletens evne til å utføre eksplosive flerretningsbevegelser ved å omprogrammere det nevromuskulære systemet til å fungere effektivt. SAQ-trening er et akronym for Speed Agility og Quickness-trening. Disse er ofte integrert i fotballøvelser og andre økter og aktiviteter.
Underkategorier kategorier~~POS=HEADCOMP
Soccer Agility er evnen til å endre retning uten tap av balanse, styrke eller hastighet. Smidighet og koordinering kan læres til spillerne og vil bidra til å forbedre kroppsjusteringen, redusere skader og trene muskler til å skyte og aktivere for å utføre de ønskede aktivitetene. Agility fotballøvelsene nedenfor inkluderer alle aspekter av smidighet: Balanse, koordinering, programmert smidighet og tilfeldig smidighet (ukjent bevegelsesmønster, dvs. reaksjon).
Øvelser designet for å utvikle eksplosiv hastighet og akselerasjon. Typiske aktiviteter inkluderer hopping og hopping hvilken kraft som påføres mens en bestemt muskelgruppe forlenges.
Agility økter
SAQ Crossover-kurs
SAQ fotballøvelse som utvikler smidighet i fotball. Utvikle reaksjonstid, motorferdigheter for balanse, koordinering, programmert smidighet og tilfeldig smidighet. ...
11-04-2018 Treff: 55416 Smidighetsøvelser 
Darren Pitfield
T-test (smidighet)
Sett ut fire kjegler som illustrert i diagrammet ovenfor (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Emnet starter ved kjegle A. På kommando av ...
04-09-2011 Treff: 87379 Smidighetsøvelser Darren Pitfield
20. Yrd smidighetstest
Sett opp tre markørkegler i en rett linje, nøyaktig fem meter fra hverandre - kjegler B, A (midt) og C. Ved hver kjegle plasserer du en linje over ved hjelp av merketape ...
04-08-2011 Treff: 53957 Smidighetsøvelser Darren Pitfield
Chelsea Sprint Chase (Agility Races)
Utvikle spillernes evne til å akselerere og endre retning (dreieteknikk). Utvikle spillernes evne til å bremse. SAQ-øvelse som ideelt sett kan integreres som en del av en introduksjon eller oppvarming til ...
16-07-2011 Treff: 60778 Smidighetsøvelser Darren Pitfield
Illinois smidighetstest
Illinois Agility Test (Getchell, 1979) er en vanlig test av smidighet i sport. Den måler evnen til å endre posisjon og retning. Kursets lengde er ...
04-06-2011 Treff: 102656 Smidighetsøvelser Darren Pitfield
SAQ Circuit (ferdighetsstasjoner)
Teknisk oppvarmingskrets som også kan omfatte SAQ-arbeid. Spillere jobber i to grupper og får utføre en rekke tekniske ferdigheter i tillegg til å forberede kroppen ...
15-05-2011 Treff: 97749 Smidighetsøvelser 
Ray Power
Agility / Plyometric Circuit 1
SAQ-aktivitet som kan brukes som en oppvarmings- eller smidighetskrets for å utvikle koordinering, reaksjon og utvikling av raske muskelfibre i fotball. ...
07-12-2010 Treff: 72706 Plyometriske øvelser Darren Pitfield
Smidighetsløp 3
SAQ-aktivitet med grunnleggende smidighet løper og utvikler reaksjonsevner både mentalt og fysisk. Kan gjøres konkurransedyktig mellom lag eller spillere. ...
27-11-2010 Treff: 51449 Smidighetsøvelser Darren Pitfield
Reaksjon og smidighet fangst
Hastighets- og smidighetsøvelse som utvikler reaksjoner fra fotballspillere som svar på en fotballjakt. Fotballspillere innlemmer fart, smidighet og hurtighet (SAQ) -aktiviteter for å lykkes med akkurat dette ...
14-12-2008 Treff: 62346 Smidighetsøvelser Darren Pitfield
Formasjonstrening
4-4-2
I disse videoene diskuterer vi fordeler og ulemper med 4-4-2 formasjonen (spillesystemet) i både den angripende og defensive fasen. Bredt anerkjent som en av de mest ...
26-12-2012 Treff: 50823 4-4-2 Standard Darren Pitfield
Trener midtbane forsvarer i 4-3-3 (4-2-3 ...
Utvikler forsvarsbevegelse for de sentrale tre spillerne i en 4-3-3 (4-2-3-1) og en soneforsvar i midtbanesystemet. Grunnleggende prinsipper for forsvar er også trent i denne progressive øvelsen ...
04-12-2011 Treff: 83551 4-3-3 (standard) Darren Pitfield
3-4-3 Dannelse
I disse videoene diskuterer vi fordeler og ulemper med 3-4-3-systemet i både den angripende og defensive fasen. Allment anerkjent som et veldig angripende og trykkorientert system ...
29-10-2011 Treff: 50572 3-4-3 (standard) Darren Pitfield
Forsvare vidstrakte områder 4-3-3 (4-2-3-1)
Utvikler forståelse av hvordan man kan forsvare brede områder i en 4-3-3 formasjon. Fase av spillaktivitet i en spesifikk 4-3-3-formasjon for spillere å forstå deres roller og ansvar.
27-09-2011 Treff: 82247 4-3-3 (standard) Darren Pitfield
5-3-2 Dannelse
Opplæring som beskriver en analyse av 5-3-2 formasjonssystemet av spill og positive og negative med denne formasjonen. Penetrasjon, støtte, bredde, mobilitet, improvisasjon / kreativitet i forhold til angrepsfasen. ...
21-09-2011 Treff: 35642 5-3-2 Darren Pitfield
Fremoverløp og sømområdet (4-3-3)
Utvikling av sentrale angrep ved bruk av tre fremover (spesielt i et 4-3-3-system). Tren de gratis bevegelsene til spillerne for å disorganisere forsvarende enheter og skape rom for å trenge gjennom. ...
10-07-2011 Treff: 68641 4-3-3 (standard) Darren Pitfield
Coach Midfield Defending Shape (4-3-3 + Ot…
Forsvarer struktur og organisering på midtbanen. Utvikler god forsvarsform på midtbanen. Utvikler evnen til å forhindre gjennomtrengende pasninger. ...
04-07-2011 Treff: 68266 4-3-3 (standard) 
TonyDeers
Forsvarer fra forsiden (4-3-3)
Forsvarer fra forsiden i en 4-3-3-øvelse. Å presse roller og handlingene til spillerne som er involvert i å beholde fotballen så raskt som mulig og / eller tvinge feil fra vår ...
01-06-2011 Treff: 76544 4-3-3 (standard) Ray Power
4-2-3-1
Opplæring som beskriver en analyse av formasjonssystemet 4-2-3-1 av spillet og positive og negative ved denne formasjonen. Forstå prinsippene bak systemet og detaljer om hvordan det ...
06-12-2010 Treff: 98053 4-2-3-1 Darren Pitfield
4-3-3 Formasjon (2 Holding Mids)
I disse videoene diskuterer vi fordeler og ulemper med 4-3-3-systemet i både den angripende og defensive fasen. Allment anerkjent som et veldig angripende og trykkorientert system ...
10-10-2008 Treff: 63664 4-3-3 (standard) Darren Pitfield
4-5-1 Dannelse
Opplæring som beskriver en analyse av 4-5-1 formasjonssystemet av spill og positive og negative med denne formasjonen.
23-09-2008 Treff: 39975 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield