Søk - Tags
Søk - Innhold
Søk - Tags
Søk - Innhold
Fotballutstyr
Handle Puma.com

Fotball Workout

Fotball Workout

Fotball trening rutiner for fitness og dyktighet øvelser er ryggrad av hver fotballspiller (ungdom til profesjonell). Ganske enkelt, uten gode treningsnivåer, vil en fotballkonditionering påvirke ytelsen din på banen. En god treningsrutine og treningsøkt vil forbedre dine forestillinger og beskytte deg mot skader.

Fotball Fitness trening er også viktig hvis du ønsker å utvikle seg som fotballspiller. Bare spillere som er i god fysisk form kan forvente å utføre seg bedre. Konditionering kroppen din er viktig for spill på høyt nivå. Det er to måter at treningen måles i fotball; aerob og anaerob. Denne pre-made fotball trening er flott for begge ungdomsspillere til profesjonell.
Hvis du vil bli en raskere, sterkere og bedre fotballspiller, anbefaler vi deg å sjekke ut Personlig trenings treningshåndbok og treningshåndbok for personlig fotball. Dette er en bok som motvirker alle de personlige trenings- og dyktighetstreningsøvelsene du trenger for å bli toppspiller. Den inneholder illustrasjoner, eksempler og tips om hvordan du arbeider med fitness og dyktighet for maksimale resultater. Den inneholder 72 unike fotball treningsøkter (fotball treningsøkter og fotball ferdigheter trening. Tilgjengelig i e-bok og vanlig bokformat.

Hvis du er seriøs med din fotballkarriere eller har ambisjoner om å spille profesjonell eller bare forbedre spillet ditt dette trening trening guiden er et must. Klikk her for å finne ut mer.


Som fotballspiller trenger du en kombinasjon av aerobic og anaerob fotballkvalitet. Dette inkluderer både på ungdoms fotball og på pro nivå. Ulike stillinger krever forskjellige fotballprofiler. Noen stillinger vil kreve høyere nivåer av anaerobe, mens andre vil trenge mer aerobic fitness.

Hvis du er en midtbanespiller du er ment til å dekke mye av feltet i løpet av en vanlig fotballkamp. Du trenger derfor en god aerob motor. Forwards og spissene må sprinten raskt og trenger derfor mer anaerob kondisjon.

Din muskelkraft og styrke vil ikke bare avhenge av din fotballtrening. Riktig fotball ernæring er også veldig viktig hvis du ønsker å utføre maksimalt. Min erfaring er at god kondisjon form betyr bedre ytelse direkte.

"Jeg får ofte forespørsler om treningsprogrammer for enkeltspillere, eller bare spillere som ønsker å legge mer tid i sine egne treningsprogrammer for å bli profesjonelle, tog for høyskole eller universitet, gjør ODP lag (i USA), osv. Denne guiden ble skrevet med mål om å gi spilleren ekspertråd av en personlig trener, uten trener. Dette er ikke en teori bok, den inneholder reelle øvelser og aktiviteter! "

Relaterte artikler
Aerobic Fitness Drills

Soccer Fitness Drills

Anaerob Fitness Drills
Soccer Agility Drills
Fotball trening for Fitness og Skill

Professional Soccer Coaching

Fotball Trials og tryouts