Soccer Agility er evnen til å endre retning uten tap av balanse, styrke eller hastighet. Smidighet og koordinering kan læres til spillerne og vil bidra til å forbedre kroppsjusteringen, redusere skader og trene muskler til å skyte og aktivere for å utføre de ønskede aktivitetene. Agility fotballøvelsene nedenfor inkluderer alle aspekter av smidighet: Balanse, koordinering, programmert smidighet og tilfeldig smidighet (ukjent bevegelsesmønster, dvs. reaksjon).