Søk - Tagger
Søk - Innhold
Fotballutstyr
Søk - Tagger
Søk - Innhold
Logg inn
Registrere


Handle Puma.com

Smidighetsøvelser

Soccer Agility er evnen til å endre retning uten tap av balanse, styrke eller hastighet. Smidighet og koordinering kan læres til spillerne og vil bidra til å forbedre kroppsjusteringen, redusere skader og trene muskler til å skyte og aktivere for å utføre de ønskede aktivitetene. Agility fotballøvelsene nedenfor inkluderer alle aspekter av smidighet: Balanse, koordinering, programmert smidighet og tilfeldig smidighet (ukjent bevegelsesmønster, dvs. reaksjon).

 

Tittel Opprettet dato
SAQ Crossover-kurs 11 april 2018
20. Yrd smidighetstest 04 august 2011
T-test (smidighet) 04 september 2011
Illinois smidighetstest 04 juni 2011
Chelsea Sprint Chase (Agility Races) 16 juli 2011
Smidighetsløp 3 27 november 2010
SAQ Circuit (ferdighetsstasjoner) 15 mai 2011
Reaksjon og smidighet fangst 14 desember 2008

Aktivering

Aktivering / gjenopprettingskrets

Recovery Circuit som kan brukes som en del av en regenereringsøkt. Aktiviteter som fremmer fysiologisk helbredelse og reduserer ømhet. ...

01-05-2018 Treff: 35886 Aktiviseringsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Passering og bevegelsesmønstre

Dynamisk passering med visjon og bevissthet og skanning innarbeidet. ...

27-04-2018 Treff: 45967 Passering og bevegelse SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Dynamisk oppvarming 2.0

Multifasettert oppvarming som kombinerer dynamisk stretching, proprioception og duell force øvelser. ...

26-04-2018 Treff: 35268 Oppvarmingsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Aktivering (Mini)

Oppvarmings- og aktiviseringsøvelse ved bruk av grunnleggende utstyr for pre-øvelse eller pre-game. Primært forberedelse av kroppen før trening.

18-04-2018 Treff: 21022 Aktiviseringsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

SAQ Crossover-kurs

SAQ fotballøvelse som utvikler smidighet i fotball. Utvikle reaksjonstid, motorferdigheter for balanse, koordinering, programmert smidighet og tilfeldig smidighet. ...

11-04-2018 Treff: 36674 Smidighetsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer