Søk - Tags
Søk - Innhold
Søk - Tags
Søk - Innhold
Logg inn
Registrere


Fotballutstyr
Handle Puma.com

16 Uke Elite Conditioning Program

Dette er et 16-treningsprogram for elitefotball / fotballspillere. En redigerbar versjon av dette dokumentet er tilgjengelig i Excel versjon.

{elektroniske dokumenter} /images/drills/FitnessTraining3.pdf,835,500 {/} elektroniske dokumenter

3 Stage Finishing

3 Station-etterbehandlingsøvelse som involverer ulike typer etterbehandling på mål i rask rekkefølge. Utvikle skyting og fra innsiden / rundt 18yrd-området.

17-02-2018 Treff: 14954 Fotball Etterbehandling Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Etterbehandling rundt 18yrd-området

Etterbehandlingstrening utviklet for å utvikle ferdighetsevner fra ulike vinkler etter oppsigelser. ...

16-02-2018 Treff: 16676 Fotball Etterbehandling Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

3 Stage Finishing med Crossing

Teknisk etterbehandlingstrening designet for å utvikle ferdighetsevner fra ulike vinkler. Etterbehandling rundt 18yrd-området med kombinasjonsspill.

16-02-2018 Treff: 12585 Fotball Etterbehandling Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

1vs1 motsatte etterbehandling

Etterbehandling med 1vs1 angrepsscenarier i og rundt 18yrd-området. Utvikle etterbehandling og skyting under trykk ...

15-02-2018 Treff: 12902 Fotball Etterbehandling Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Etterbehandling med Striker Combinations

Etterbehandling med kombinert spill etterfulgt av rask etterbehandling i tette sentrale områder. Inne og utenfor 18yrd-området.

14-02-2018 Treff: 10554 Fotball Etterbehandling Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

3 Stage Finishing med Crossing II

Avslutt trening i denne multi-stasjon skyting og etterbehandling økt som inkluderer ulike typer finish. ...

14-02-2018 Treff: 10288 Fotball Etterbehandling Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Etterbehandling fra Kors I

Lærer hvordan å fullføre fra kryssende etterbehandlingshandlinger. Grunnleggende øvelse, ubestemt. ...

13-02-2018 Treff: 9620 Fotball Etterbehandling Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Attacking Play & Combinations (Wide ...

Utvikle besittelsesferdigheter i små grupper med overgangsfase. Tempo og hastighet på spill i tette overbelastede områder.

13-02-2018 Treff: 19358 Fotball Etterbehandling Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Foundational Rondos

Stiftelsenivå fotball rondos designet for å trene spillere i det grunnleggende og grunnleggende for å opprettholde besittelse i fotball (fotball). ...

18-01-2018 Treff: 13311 Passing Drills 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Forward Passing (4vs2)

Forward passerer i et enkelt format designet for å trene grunnleggende om tålmodighet i besittelse av å spille fremover. Coaching fremover forbi og bevegelse.

19-12-2017 Treff: 13180 One Touch Passing Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Midtbane Støttende passering

Denne passering og midtbane øvelse innebærer å utvikle spill ut fra forsvarsenheten gjennom til midtbanen.

18-05-2017 Treff: 12844 Pasninger og kontroll Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Midtbane Rotasjoner Rondo

Besittelsesaktivitet utviklet for å utvikle rotasjoner og intelligente bevegelser av midtbanespillere for å skape støttevinkler når de er i besittelse.

11-12-2015 Treff: 18749 Posisjonelle rotasjoner Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

5vs2 Rondo

Utvikle besittelsesferdigheter i en overgangsrunde 5vs2. Besittelse ferdigheter og vinkler av støtte er coachet så vel som raske overganger mellom angripende og forsvarsfasen av spillet.

09-12-2015 Treff: 24221 Besittelse Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Twin Grid Rondo

Hurtig besittelsesaktivitet med stillingsfunksjonalitet i to små besittelsesnett. Fotball rondo trening for å utvikle raske spill.

08-12-2015 Treff: 12682 Besittelse Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Etterbehandling med Sprints

Angrep og etterbehandling foran mål med betinget kondisjon innebygd. Tren hvordan ferdig fra kryss og hurtig kombinasjon spill med kryss. Også rask overgang på savnet innsats som ...

21-02-2014 Treff: 14038 Tekniske Etterbehandling Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Skyting Scenarier (Bayern M)

Etterbehandlingsøvelse som er progressiv og hvor spillerne må gjøre spesifikke tekniske sekvenser før et forsøk på mål. Flytter seg fra u motsatt til motsatt. ...

15-11-2011 Treff: 21735 Tekniske Etterbehandling Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Attacking Defenders og Finishing (Newca ...

Utvikle plassering og nært utvalg av etterbehandlingsteknikker i denne skytingsaktiviteten. Ulike kombinasjonsspilløvelser utføres før hurtige ferdigheter på mål med rotasjoner. ...

10-11-2011 Treff: 20583 Motsetning Shooting Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Rask Kombinasjon Shooting

Etterbehandling med et par stasjoner som roterer flytende. Avstandsbehandling er kombinert med kort rekkevidde tett etterbehandling i og rundt målet. ...

14-10-2011 Treff: 36224 Multi-Station Finishing Drills - Nivå 3 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Aerial Kontroll og antenne Passing

Drill Objective (er) Utvikle kontroll ferdigheter når mottak passerer av bakken. Utvikle antennekontroll ferdigheter under trykk. Utvikle innkast teknikker. Utvikle besittelse i en liten gruppe. Drill nr: PAS3 Alder: 11-14yrs Ingen spillere: 12 + Vanskelighetsgrad: Easy Area / Time: ...

12-10-2011 Treff: 21050 Pasninger og kontroll HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

Les mer

Antenne og Lange pasninger

Utvikling av antennepassingsteknikk og antennekontroll. Fremskritt til småsidige spill som innlemmer disse passerte teknikkene. Også trener besittelse i trange rom med fokus på passering. ...

06-10-2011 Treff: 23922 Pasninger og kontroll Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Beslektede økter

Etterbehandling med SprintsEtterbehandling med Sprints
Attacking og etterbehandling foran mål med betinget fitness bygget inn. Tren hvordan ferdig fra ...
Kjører med ballen og ConditioningKjører med ballen og Conditioning
Driblingsteknikk som også kan brukes som kondisjon og treningsøvelse hvis nødvendig. Løping...
Conditioning Med DriblingerConditioning Med Driblinger
Driblende øvelse som inkorporerer kondisjonering i varierende grad etter ønske. Forbedre dribling ...
Soccer Strength Training TheorySoccer Strength Training Theory
Styrketreningsmål (e) Øk styrken på ballen for å motstå utfordringer og ...
6 Ball Game (aerob)6 Ball Game (aerob)
Småsidet spill som fokuserer på å utvikle aerobic fitness (High Intensity) og umiddelbar overgang på ...
Fitness Ladder (aerob)Fitness Ladder (aerob)
Fitness og konditioneringsaktivitet brukes til å utvikle aerob kapasitet og også terskelkapasitet. ...
Counter angripe SSG (6vs6)Counter angripe SSG (6vs6)
Å trene et lag på hvordan å motvirke angrep på å gjenvinne besittelse i et lite sidespill. Trener...
Retningsbestemt Besittelse med Targets (High Aerob)Retningsbestemt Besittelse med Targets (High Aerob)
Eventuell øvelse med retning der spillerne må jobbe i et høyt intensitetsmiljø. ...
Overgang Fitness (High Aerob)Overgang Fitness (High Aerob)
Utvikle et lags evne til å jobbe med moderat til høy intensitet for vedvarende perioder. Dette...
Split Pitch Fitness (Low Aerob)Split Pitch Fitness (Low Aerob)
Småsidet spill med fokus på fitness. Utvikle spillernes intermitterende aerobiske kapasitet. ...