Økt: AO.114 
 Alder: 12 år |
 Intensitet: Medium |
 Tid: 30 minutter |
 Stillinger: Alle |
 Spillere: 17 |
 Areal: 32x22 yrds |
Treningsmål
- Trener hvordan du skal opprettholde besittelse i en 4-3-3.
- Trenerlagets form i en 4-3-3.
- Trenerkombinasjonsspill på den sentrale midtbanen.
Organisasjon
Diagram 1. Oppsett
Oppsett
- Begge lagene:
- 7 spillere (+ 3 CM)
- 4-3-3 formasjon (Med CMs som spiller for laget i besittelse).
- Spillerne til å begynne med har ikke lov til å forlate kjeglesonene sine.
- Trener mater baller fra sidene av banen når ballen går ut av spillet.
- Spillere bør være posisjonert slik de ville vært i de typiske 4-3-3 fra kampdagene.
Startposisjon (er)
- Spillet starter når treneren spiller en ball inn fra siden av banen til et av settene med fire bakerste spillere. Når ballen spilles ut spiller treneren i en annen til laget som trenger besittelse.
Spillerroller
- Spissenes hovedroller er å frigjøre seg for pasninger fremover. De bør også gi høyt press på forsvarerne når de er i besittelse, og jobbe for å forhindre pasninger fremover og avskjære der det er mulig.
- Midtbanespillernes hovedroller er å koble sammen banen. Både defensive spillere og gir støtte bakfra for de 3 fremste spillerne.
- Hovedrollene til forsvarerne er å begrense plassen til motstanderens angriper (forhindre snu, dribling, pasning), gi støtte til midtbanespillere, forhindre lang ball spilt bak. I besittelse må de spre seg tidlig og gi passeringsalternativer for iscenesettelsesfasen.
Scoring
- Begge lagene scorer ved å lykkes med å passere fra bakre 4, gjennom midtbanen til fremover og opprettholde besittelsen i 10 pasninger.
Coachingpoeng
- Spill raskt og med begrensede berøringer.
- Oppretthold 4-3-3 form.
- Rygg 4 skal åpne seg raskt når den er i besittelse for å maksimere den begrensede plassen.
- Midtbane 3 skal hele tiden rotere og bevege seg for å støtte området i feltet der besittelsen er.
- Brukerstøtte. Ved gjenvinning av besittelse, bør støtte tilbys umiddelbart for spillere i besittelse (etter at pasningen fremover er gjort).
- Høyt trykk. Siden feltet er lite når man forsvarer, bør det være høyt press umiddelbart.
- Bevegelse av front 3 til løse merker og åpnes for fremoverføring i føtter.
Diagram 1. Oppsett
- Standard oppsett med begge lag som har 4 forsvarere og 3 spisser (+3 CM som spiller for begge lag).
Diagram 2. Spiller gjennom CM-ene
- Spill må alltid gå gjennom de sentrale midtbanespillere for å koble sammen banen.
Diagram 3. Spissbesittelse
- Når ballen er i angrepssonen med de 3 spissene. De bør jobbe hardt for å få plass og støtte hverandre.
Progresjoner
- Forbered spillere på et spill ved å øke kroppstemperaturen.
- Aktiv oppvarmingsstrekning for å forberede muskler for aktivitet.
- Utvikle spillere som dribler evner og kontroll.
Diagram 4. Progresjon
- Å legge til 2 små mål i hver ende er et alternativ for å utvikle etterbehandling til praksis. Begrensende berøringer i den sentrale sonen øker også spillet.
Variasjoner
- Øk størrelsen på feltet for å gi spillerne mer plass og tid. I begynnelsen kan dette også brukes som en teknisk øvelse ved å bruke to baller og la de to lagene passere gjennom hverandre (1 ball hvert lag). Både å bruke de gule (CM) for å opprettholde besittelse og utvikle mønstre.
