Økt: AO.116 
 Alder: 12 år |
 Intensitet: Medium |
 Tid: 20 minutter |
 Stillinger: Alle |
 Spillere: 15 |
 Areal: 40x35 yrds |
Treningsmål
- Trenerbesittelse spesielt i en 4-3-3.
- Treneroverganger.
- Trenerspill i trange rom.
Organisasjon
Diagram 1. Oppsett
Oppsett
- Merk ut et 40x35yrd rutenett, helst i mellomrom mellom halvveislinjen og 18yrd-boksen. (20 minutter) 15 spillere (Spillere kan deles etter enheter i laget, dvs. forsvarere, midtbanespillere gruppert sammen).
- Bruk spillere i deres passende posisjoner for å forberede dem til en fotballkamp. dvs. ha en CF, CM og CB nedover ryggraden av øvelsen (i gult under)
- Trener overvåker spillet fra sidelinjen eller på banen og leverer baller (om nødvendig).
- 5 blues starter i det sentrale spilleområdet. 4 røde på kanten av spillefeltet og en som representerer den sentrale angripende midtbanespilleren inne i rutenettet.
- Lag kan settes opp i forskjellige formasjoner om nødvendig for å øve mot en bestemt motstander.
Roller / stillinger
- Back 4 kan grupperes sammen med en spiller til (dvs. som enten det blå eller røde laget for å bygge teamarbeid og forståelse). Midtbane 4 og ett annet spill kan også grupperes i en av disse fargene.
- De 5 gule nøytrale spillerne bør generelt være to CD-er, to med CM-er og en CF for å gjenspeile deres faktiske posisjoner.
- Prøv å plassere spillere basert på deres spillposisjonering. Se diagram 2 for å se hvordan denne øvelsen lar et lag opprettholde besittelse i en faktisk 4-3-3 form
Startposisjon (er)
- 2 lag konkurrerer om å opprettholde besittelse ved å bruke de nøytrale (gule) til å kombinere med når de er i besittelse. Mange fotballer bør være tilgjengelige som kan sendes inn av en trener for å gjøre spillet kontinuerlig. Hvis det forsvarende laget (blått) vinner/avskjærer fotballen fra utenforspillerne, må de bytte posisjon (overgang) fra sin kompakte forsvarsform til en ekspansiv angrepsform.
Poengsum / regler
- Posisjonspasseringsmål kan settes (dvs. 8 påfølgende pasninger). Eller tell antall ganger ballen sendes fra en CB gjennom til CF uten at det forsvarende laget avskjærer fotballen.
- Utenfor angripende spillere kan ikke passere til hverandre på samme side.
- 2 berører angrepene (utenfor stillinger).
- 1 berører angrepene (utenfor stillinger).
- Endre for å ha to angripende sentrale spillere.
Coachingpoeng
- Raske overganger. Angripende overgang og forsvarende overgang.
- Bevegelse for å skape støttevinkler.
- Pressing (Kutting av passerende baner, øyeblikkelig trykk på kuleholderen).
- Gjør spillet forutsigbart (viser innsiden / utsiden).
- Tankehastighet (tenke et pass fremover)
- Skanner avspilling for å se alternativer.
- Begrensede berøringer og rask ballrotasjon.
Diagram 2. Oppsett
- Angripende lag (rødt) posisjonerer 2 spillere på hver sidelinje som fungerer som ytre backer og vingspisser i en 4-3-3. Blå (forsvarende lag i det sentrale spilleområdet). 5 nøytrale spillere (gul) som først kombineres med røde på sidene av spilleområdet.
- Dette diagrammet skal vise hvordan laget i besitting ligner et 4-3-3 spillesystem når det kombineres med de fem nøytrale spillerne.
Diagram 3. Opprettholde besittelse
- Det røde laget kombinerer med det gule laget for å opprettholde besittelse av fotballen. Mens det blå laget forsvarer og prøver å presse (kontrepress) og avskjære ballen.
Diagram 4. Overganger
- Ved å avskjære ballen kombinerer det blå laget seg med de gule og går over til utsiden av spilleområdet (utvider). Én blå spiller blir i det sentrale området for å fungere som en offensiv midtbanespiller. Laget som mister besittelse (rødt) går nå inn i det sentrale spilleområdet og prøver å vinne tilbake ballen.
