Økt: AO.116
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Treningsmål
- Trenerbesittelse spesielt i en 4-3-3.
- Treneroverganger.
- Trenerspill i trange rom.
Organisasjon
Diagram 1. Oppsett
Oppsett
- Merk ut et 40x35yrd rutenett, helst i mellomrom mellom halvveislinjen og 18yrd-boksen. (20 minutter) 15 spillere (Spillere kan deles etter enheter i laget, dvs. forsvarere, midtbanespillere gruppert sammen).
- Bruk spillere i passende posisjoner for å forberede dem på en fotballkamp. dvs. ha en CF, CM og CB nedover øvelsen (i gult nedenfor)
- Trener overvåker spillet fra sidelinjen eller på banen og leverer baller (om nødvendig).
- 5 blues starter i det sentrale lekeområdet. 4 røde på kanten av spilleområdet og en som representerer den sentrale angripende midtbanespilleren inne i nettet.
- Lag kan settes opp i forskjellige formasjoner om nødvendig for å øve mot en bestemt motstander.
Roller / stillinger
- Rygg 4 kan grupperes sammen med en spiller til (dvs. som enten det blå eller røde laget for å bygge teamarbeid og forståelse). Midtbane 4 og ett annet spill kan også grupperes i en av disse fargene.
- De 5 gule nøytrale spillerne bør generelt være to CD-er, to med CM-er og en CF for å gjenspeile deres faktiske posisjoner.
- Prøv å posisjonere spillere basert på deres spillposisjonering. Se diagram 2 for å se hvordan denne øvelsen gjør det mulig for et lag å opprettholde besittelsen i en faktisk 4-3-3 form
Startposisjon (er)
- To lag konkurrerer om å opprettholde besittelsen ved hjelp av nøytrale (gule) for å kombinere med når de er i besittelse. Mange fotballer skal være tilgjengelige for å bli gitt av en trener for å gjøre spillet kontinuerlig. Hvis det forsvarende laget (blått) vinner / avlytter fotballen fra spillerne utenfor, må de bytte posisjon (overgang) fra deres kompakte forsvarsform til en ekspansiv angrepsform.
Poengsum / regler
- Mål for besittelsespassering kan settes (dvs. 8 påfølgende pasninger). Eller tell antall ganger ballen sendes fra en CB gjennom til CF uten at forsvaret avskjærer fotballen.
- Utenfor angripende spillere kan ikke passere til hverandre på samme side.
- 2 berører angrepene (utenfor stillinger).
- 1 berører angrepene (utenfor stillinger).
- Endre for å ha to angripende sentrale spillere.
Coachingpoeng
- Raske overganger. Å angripe overgang og forsvare overgang.
- Bevegelse for å skape støttevinkler.
- Pressing (Kutting av passerende baner, øyeblikkelig trykk på kuleholderen).
- Gjør spillet forutsigbart (viser innsiden / utsiden).
- Tankehastighet (tenke et pass fremover)
- Skanner avspilling for å se alternativer.
- Begrensede berøringer og rask ballrotasjon.
Diagram 2. Oppsett
- Det angripende laget (rødt) plasserer to spillere på hver sidelinje som fungerer som de ytre ryggene og vingespissene til en 2-4-3. Blå (forsvarende lag i det sentrale spilleområdet). 3 nøytrale spillere (gule) som i utgangspunktet kombineres med røde på sidene av spilleområdet.
- Dette diagrammet skal vise hvordan laget i besitting ligner et 4-3-3 spillesystem når det kombineres med de fem nøytrale spillerne.
Diagram 3. Opprettholde besittelse
- Det røde laget kombineres med det gule laget for å opprettholde besittelsen av fotballen. Mens det blå laget forsvarer og prøver å trykke (motpress) og fange ballen.
Diagram 4. Overganger
- Etter å ha fanget ballen kombinerer det blå laget nå de gule og overgår til utsiden av lekeområdet (utvider seg). Én blå spiller forblir i det sentrale området for å fungere som en angripende midtbanespiller. Teamet som mister besittelse (rødt) går nå inn i det sentrale lekeområdet og prøver å vinne ballen tilbake.