Instruksjoner

Diagram 1. Oppsett

Sett opp

1. Arranger (20 x 10 år) lekeområde, inkludert 4 utstillingsdukker / stolper plassert sentralt.
2. To angripende spillere kombinerer med 2 sentrale midtbanespillere (Blå) og de to sluttspillerne (midtstoppere, gks) for å opprettholde besittelsen og overføre fotballen mot de to forsvarerne (Orange).
3. Teamet i besittelse prøver å opprettholde besittelse og overføre ballen til motsatt ende.
4. Når du mister besittelsen, bytter det angrepslaget som er plassert på sidene til de interne posisjonene (inne i rutenettet) og forsvarer. Det forsvarende laget som fikk tilbake besittelsen, beveger seg til de ytre spillestillingene.
5. De angripende spillerne kan operere alt opp og ned på sidelinjen.
6. Øvelsen er kontinuerlig i 4 min arbeidsperioder med 1 min hvileintervaller. Fotballer kan mates via treneren på siden eller fra enden nøytrale.

Scoring

1. Teamet i besittelse prøver å opprettholde besittelsen i 10 pasninger (typisk 10-15). Eller fra en overføring av ballen fra den ene siden av området til den andre og tilbake.