Organisasjon

Diagram 1. Oppsett

Oppsett

• Straffeområde med 1 mål i full størrelse som vist i diagram 1.
• To kjegler satt utenfor 2-årsboksen som fungerer som startpunkter for hver linje A og B.
• 1 kjegle sentralt rett innenfor 18-åringsboksen der en støtte- / permisjonsspiller vil være plassert.
• 2 kjegler plassert bredt av 6 års bokshjørner.
• Denne øvelsen kan utføres med en GK eller koniske hjørner av målene (dvs. 3 år inne i hvert innlegg).

Instruksjoner

• Den første spilleren i linje A (A1) går inn i A2.
• A1 følger en permisjon fra A2.
• A1 skyter på mål fra distanse med et drevet skudd. A1 erstatter da A2.
• A2 spinner deretter av og gjør et kontrollløp mot A3.
• A3 spiller en kort 1-2 med A2.
• A3 tar et vinklet skudd på mål (sikter vanligvis mot lengste hjørne av målet). A2 erstatter A3 som går tilbake til en av startlinjene.
• Øvelsen utføres deretter på motsatt side med spiller A4 involvert. Spillere bør fullføre alle returer.

Scoring

• 1 mål = Scorer på mål i full størrelse normalt.