Økt: AO.097 ![]()
Treningsmål
- Utvikle skyteteknikk.
- Utvikle hodet og volley teknikk.
- Utvikle kombinasjoner og bestått.
Organisasjon

Diagram 1. Oppsett
Oppsett
- Ved å bruke straffefeltet og et mål i full størrelse, sett opp kjeglene som vist i diagrammet ovenfor. Drillen begynner med 3 spillere plassert av kjeglene. De 2 utvendige materne har en samling baller. Under denne boringen endres materne kontinuerlig basert på rotasjonsmønsteret.
Instruksjoner
- A1 starter med ballen og følgende sekvens oppstår:
- A1 sender ballen inn i A2.
- A1 løper fremover.
- A2 avgir ballen for at A1 skal slå 2 berøringer (kan gå videre til 1 berøring).
- A1 skyter ved hjelp av et drevet / lisseskudd.
- A1 tar deretter A2s posisjon på den første kjeglen.
- A2 spinner ut og løper inn.
- A3 spiller inn for at A2 skal bli ferdig.
- A2 avslutter ballen.
- A3 spiller deretter en andre ball ut til A2.
- A3 beveger seg etter at han passerer ballen for en 1-2 (veggpasning).
- A2 legger denne kulen tilbake i en vinkel.
- A2 tar A3s plass og A3 treffer et skudd på mål (vanligvis et skudd til langt innlegg).
- Etter skuddet går A3 på baksiden av linjen.
- Rotasjonen starter med den andre linjen på høyre side.
Scoring
- Ingen. Spillere kan imidlertid beholde individuelle tall.
Coachingpoeng
- God drevet skyting teknikk (Kne & Shoulder løpet ball, ikke sparker foten, etc.)
- Riktig teknikk for hvert mål på mål.
- Treff målet (tving en redning fra målvakten).
- Shots bør være lav og hard.
- Sidefot (trinnvis finish) på nærskudd.
- Head ballen nedover.
- Avslutt i spillets hastighet.
Progresjoner
- Progresjon 1. Drivne og flykors
- A1 sender ballen inn i A2.
- A1 løper deretter fremover.
- A2 legger ballen til A1 for å skyte.
- A1 skyter (Driven / Laces shot).
- A1 tar deretter A2s plass.
- A2 spinner ut og løper inn mot mål.
- A3 spiller et kryss inn i A2 (På bakken og også antenne).
- A2 avslutter den kryssede ballen.
- A2 tar A3 plass.
- A3 går bakerst på linjen.
- Rotasjonen begynner igjen fra den andre siden.

Diagram 2. Drevne og antenne kryss
Variasjoner
- 2 Berøringen er ferdig.
- 1 Berøringen er ferdig.
- Krev en fotbehandling (dvs. venstre eller høyre).
