Angripende hoder

Detaljer: Foreldrekategori: Fotballoverskrift øvelser 12-15 år; Kategori: Kursøvelser - Nivå 2

Session

Økt: AO.083

Treningsmål

Organisasjon

Diagram 1. Oppsett

Oppsett

20x44 yrd-område (grovt straffefelt) med 1 mål i full størrelse.
Etterbehandlere står oppstilt bak en kjegle nær og langt etter start, og enten en eller to spillere er posisjonert for å fordele kryss.
Baller skal plasseres med etterbehandlerne.
To kjegler plasseres til side for straffemerket for å gi guider til de to løperne.

Instruksjoner

Angriperne går i to og prøver å fullføre en krysset ball (enten kastet inn for hånd eller føtter) på mål.
A1 (Far Post Runner) sender en ball ut til vingespilleren.
a) A1 løper inn i kjeglen foran dem før den løper tilbake og rundt (Horse Shoe Run) den andre kjeglen før den løper inn på bakre stolpe. b) A2 (nær stolperør) løper til kjeglen foran dem og skjærer deretter diagonalt ved nærmeste stolpe (ankommer litt før den andre løperen i det andre området på 6 år).
W1 når du tar imot ballen, tar en touch (eller to) nedover linjen og leverer i et kryss (typen kryss blir bedt av treneren).
Spiller D1 venter og hjelper tilbake baller til de angrepende linjene til progresjonene.

Scoring

Coachingpoeng

Bli i tråd med ballens flyt.
På tærne for å gjøre dette (stokk trinn).
Hold øye med ballen til støt.
Hold nakken stiv, og bruk midjen / ryggen til å bevege hodet mot ballen.
Øyne ÅPNE !, Munn STENGT!
Kontakt bør gjøres med midten av pannen.
Angripende headere bør rettes ned mot målvaktene.
Hvis du treffer ballen på den nederste halvdelen, vil ballen gå opp. Hvis du treffer ballen på øvre halvdel, vil ballen gå ned.
For å generere kraft og avstand buer du ryggen.
Forleng nakken. Kraften til en topptekst kommer ikke fra nakkemuskulaturen. Bøy tilbake hele overkroppen, og spring deg fremover for å slå ballen.
Hold skuldrene jevne og vinkelrett på målet ditt.
Våpen for balanse og beskyttelse fra andre spillere i retning av luftutfordringer.
Målet er å være fysisk og komme foran forsvareren.
Tidsangrep løper, ikke kom tidlig og vent på ballen der du vil miste fart.
Følg opp rebounds.
I nærheten av innlegg bør spillere snurre ut for å motta knockdown når ballen spilles til den lengste stolpen.

Progresjoner