Søk - Tagger
Søk - Innhold
Fotballutstyr
Søk - Tagger
Søk - Innhold
Logg inn
Registrere


Handle Puma.com

Oppvarming før spillet

Oppvarmingsøvelser og øvelser brukt før et spill som dekker de tre hovedaspektene som må berøres for å oppnå maksimal fysiologisk beredskap; Sirkulasjon - Plukker opp stoffskiftet, muskulaturen - Strekker seg, Koordinering - Teknisk spesifikk trening. For å se på flere øvelser, se Fotballøvelser.

Underkategorier kategorier~~POS=HEADCOMP

Varm opp øvelser

Oppvarmingsøvelser er mer regimenterte metoder for å tillate spillere å varme opp. Disse kan utføres med eller uten fotball. Flertallet av lagene utfører oppvarmingsøvelser før alle fotballkamper som en del av lagene med full oppvarmingsrutine.

Oppvarmingsspill

Oppvarmingsspill er en enkel måte å tillate spillere å varme opp på en dynamisk og spesifikk måte. Disse kan innlemmes i rutiner før spillet for å tillate spillere å utføre de spesifikke aktivitetene de ville gjort i et fotballkamp.