Fotballtreningsøvelser

Fotballspillere trenger en kombinasjon av aerob og anaerob kondisjon på grunn av spillets natur og det faktum at det er kontinuerlig bevegelse med mange korte utbrudd med mer intens aktivitet. Noen posisjoner krever høyere nivåer av anaerob kondisjon enn andre, noen krever mer aerob fotballkondisjon . En midtbanespiller må dekke mye terreng i løpet av en kamp og trenger en god aerob motor. En fotballspiss, derimot, krever korte utbrudd med gjentatt aktivitet og krever mer fart og anaerob fotballkondisjon.

Søk på fotballøvelser