Forsvare funksjonelle øvelser

Rygg 4 Zonal Positioning

Type: Fase av spill

Fase av spill: Defending

Intensitet (arbeidsmengde): Medium

Detaljer

Foreldrekategori: Functional Training

Kategori: Forsvare funksjonelle øvelser

Trener hvordan du skifter forsvarsblokken og hvordan du komprimerer feltet. Trener som forsvarer dypt og er vanskelig å trenge gjennom ved å opprettholde avstand og koordinere som en enhet effektivt.

Forsvare kors

Type: funksjonell

Alder: 16

Fase av spill: Forsvare, overgang (Att)

Intensitet (arbeidsmengde): Lav

Detaljer

Foreldrekategori: Functional Training

Kategori: Forsvare funksjonelle øvelser

Forsvare kryssøkt, hovedsakelig å utvikle 4,5 (senterback) posisjoner og hvordan man skal håndtere kryss. Utvikle den forsvarende enhetens evne til å håndtere kryss og forbedre beslutningstaking når du forsvarer kryss.

Coach Central Defenders for å håndtere Crosses

Type: Fase av spill

Alder: 16

Fase av spill: Forsvare, overgang (Att)

Intensitet (arbeidsmengde): Medium

Detaljer

Foreldrekategori: Functional Training

Kategori: Forsvare funksjonelle øvelser

Forsvare prioriteringer og roller for sentrale forsvarere når det gjelder håndterte baller. Trener hvordan du skal håndtere angripere i den siste tredjedelen og detaljene i de sentrale forsvarernes forsvarsbevegelser. Adresserer kroppsholdning, posisjonering og avstand til forsvarer i håndtering av kryss.

Coaching utenfor ryggen til å forsvare plikter

Type: funksjonell

Alder: 14

Fase av spill: Defending

Intensitet (arbeidsmengde): Lav, middels

Detaljer

Foreldrekategori: Functional Training

Kategori: Forsvare funksjonelle øvelser

Forsvare ansvar og roller til en utenforrygg (full rygg) i en funksjonell forsvarsøvelse i vår egen halvdel. Liten gruppe som forsvarer i kombinasjon med teknikker og strategier for hvordan man kan forsvare seg i brede områder av fotballbanen.