Fotballtreningsøvelser

Fotballspillere trenger en kombinasjon av aerob og anaerob kondisjon på grunn av spillets art og det faktum at det er kontinuerlig bevegelse med mange korte utbrudd av mer intens aktivitet. Noen stillinger krever høyere nivåer av anaerob kondisjon enn andre, noen krever mer aerob fotballtrening. En midtbanespiller er pålagt å dekke mye bakken under et spill og trenger en god aerob motor. En fotballspiss krever derimot korte utbrudd av gjentatt aktivitet og krever mer fart og anaerob fotballtrening.

Søk på fotballøvelser