Søk - Tags
Søk - Innhold

Soccer Fitness Drills

Søk - Tags
Søk - Innhold
Fotballutstyr
Handle Puma.com

Soccer Fitness Training

Fotballspillere trenger en kombinasjon av aerob og anaerob fitness på grunn av spillets natur og det faktum at det er kontinuerlig bevegelse med mange korte utbrudd av mer intens aktivitet. Noen stillinger krever høyere nivåer av anaerob fitness enn andre, noen krever mer aerob fotballkamp. En midtbanespiller, er nødvendig for å dekke mye bakken under et spill og trenger en god aerob motor. En fotballspiller på den annen side krever korte utbrudd av gjentatt aktivitet og krever mer fart og anaerob fotballkvalitet.


Søk fotballøtter

Treningsøkter

Aktivering / gjenopprettingskrets

Recovery Circuit som kan brukes som en del av en regenereringssesjon. Aktiviteter som fremmer fysiologisk helbredelse og reduserer sårhet. ...

01-05-2018 Treff: 11889 Aktiveringsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Passing og Movement Patterns

Dynamisk passerende øvelse med visjon og bevissthet og skanning innlemmet. ...

27-04-2018 Treff: 15414 Pasninger og bevegelse SSG sin Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Dynamisk oppvarming 2.0

Flerfasettert oppvarming kombinerer dynamisk stretching, proprioception og duell force øvelser. ...

26-04-2018 Treff: 13040 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Aktivering (Mini)

Oppvarming og aktiviseringsøvelse ved hjelp av grunnleggende utstyr til for-praksis eller pre-game. Primært forberedelse av kroppen før treningen.

18-04-2018 Treff: 8162 Aktiveringsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

SAQ Crossover Course

SAQ fotballbor som utvikler smidighet i fotball. Utvikle reaksjonstid, motorer ferdigheter for balanse, koordinering, programmert smidighet og tilfeldig smidighet. ...

11-04-2018 Treff: 12388 Agility Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Nedtrening Effect

Innledning Typiske fotball sesonger har perioder med intens trening, kamper, turneringer og også hvileperioder på uansett nivå av fotball. Som trenere bør vi være klar over effektene av trening ...

12-02-2015 Treff: 9855 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Kjører med ballen og Conditioning

Driblingsteknikk som også kan brukes som kondisjon og treningsøvelse hvis nødvendig. Kjører med ballen teknikk trening og også fotball spesifikke condition. Kan også brukes ...

16-07-2013 Treff: 19505 Aerobic Fitness Drills Ray Power - avatar Ray Power

Les mer

Conditioning Med Driblinger

Driblende øvelse som inkorporerer kondisjonering i varierende grad etter ønske. Forbedre dribling, sving, ballmanipulasjonsferdigheter med fotballspesifikk kondisjonering. ...

15-07-2013 Treff: 16068 Aerobic Fitness Drills Ray Power - avatar Ray Power

Les mer

6 Ball Game (aerob)

Småsidet spill som fokuserer på å utvikle aerobic fitness (High Intensity) og umiddelbar overgang på angrep. Etterbehandling er også utdannet i høyt representanter da forsvarsenheten ofte er overordnet. ...

30-03-2012 Treff: 35910 Aerobic SSG sin Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Fitness Ladder (aerob)

Fitness og konditioneringsaktivitet brukes til å utvikle aerob kapasitet og også terskelkapasitet. Øvelse integrerer teknisk opplæring ved gjentatte stasjoner mens du trener aerobic energisystemer. ...

12-02-2012 Treff: 33705 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Retningsmessig besittelse med mål (Hig ...

Eventuell øvelse med retning der spillerne må jobbe i et høyt intensitetsmiljø. Utvikle aerob kapasitet i et lite sidespill scenario. ...

20-11-2011 Treff: 31449 Aerobic SSG sin Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Overgang Fitness (High Aerob)

Utvikle et lags evne til å jobbe med moderat til høy intensitet for vedvarende perioder. Denne besittelsesøvelsen fungerer aerobic og laktat systemer for å indusere en trening overbelastning som replikerer ...

20-11-2011 Treff: 29313 Aerobic SSG sin Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Numbers Up Transitions with Conditioning ...

Utvikle besittelse og skape målmuligheter i antall opp situasjoner. Tren også en lags evne til å jobbe med høy intensitet for vedvarende perioder og øke spillernes intermittente aerobiske kapasitet.

10-11-2011 Treff: 20075 Aerobic SSG sin TonyDeers - avatar TonyDeers

Les mer