
Recovery Circuit som kan brukes som en del av en regenereringsøkt. Aktiviteter som fremmer fysiologisk helbredelse og reduserer ømhet. ...
01-05-2018 Treff: 47477 Aktiviseringsøvelser
Darren Pitfield
Les mer 
Multifasettert oppvarming som kombinerer dynamisk stretching, proprioception og duell force øvelser. ...
26-04-2018 Treff: 46410 Oppvarmingsøvelser
Darren Pitfield
Les mer 
Oppvarmings- og aktiviseringsøvelse ved bruk av grunnleggende utstyr for pre-øvelse eller pre-game. Primært forberedelse av kroppen før trening.
18-04-2018 Treff: 29036 Aktiviseringsøvelser
Darren Pitfield
Les mer 
SAQ fotballøvelse som utvikler smidighet i fotball. Utvikle reaksjonstid, motorferdigheter for balanse, koordinering, programmert smidighet og tilfeldig smidighet. ...
11-04-2018 Treff: 47022 Smidighetsøvelser
Darren Pitfield
Les mer 
Innledning Typiske fotballsesonger har perioder med intens trening, kamper, turneringer og hvileperioder uansett fotballnivå. Som trenere bør vi være klar over effekten av trening ...
12-02-2015 Treff: 27986 Aerobic Fitness Science
Darren Pitfield
Les mer 
Drippingsteknikk som også kan brukes som kondisjons- og treningsøvelse om nødvendig. Løping med ballteknikk trening og også fotball spesifikk kondisjonering. Kan også brukes ...
16-07-2013 Treff: 37044 Aerobe treningsøvelser
Ray Power
Les mer 
Drippingøvelse som inkluderer kondisjonering i varierende grad etter ønske. Forbedre dribling, snu, ballmanipulasjonsferdigheter med fotballspesifikk kondisjonering. ...
15-07-2013 Treff: 31698 Aerobe treningsøvelser
Ray Power
Les mer 
Lite sidig spill med fokus på å utvikle Aerobic Fitness (High Intensity) og umiddelbar overgang på angrep. Etterbehandling blir også trent i høye reps da forsvarsenheten ofte er under antall. ...
30-03-2012 Treff: 58064 Aerobe SSG-er
Darren Pitfield
Les mer 
Trenings- og kondisjoneringsaktivitet som brukes til å utvikle aerob kapasitet og også terskelkapasitet. Trening integrerer teknisk trening på gjentatte stasjoner mens du trener aerobe energisystemer. ...
12-02-2012 Treff: 50432 Aerobe treningsøvelser
Darren Pitfield
Les mer 
Besittende øvelse med retning der spillerne må jobbe i et miljø med høy intensitet. Utvikler aerob kapasitet i et småsidig spillscenario. ...
20-11-2011 Treff: 54361 Aerobe SSG-er
Darren Pitfield
Les mer 
Utvikle et teams evne til å jobbe med moderat til høy intensitet i vedvarende perioder. Denne besittelsesøvelsen arbeider med det aerobe systemet og laktatsystemet for å indusere en treningsoverbelastning som replikerer ...
20-11-2011 Treff: 48663 Aerobe SSG-er
Darren Pitfield
Les mer 
Utvikle besittelse og skape målscoringsmuligheter i antall situasjoner. Tren også teamets evne til å jobbe med høy intensitet i vedvarende perioder og øke den intermitterende aerobe kapasiteten til spillerne.
10-11-2011 Treff: 36900 Aerobe SSG-er
TonyDeers
Les mer