Søk - Tagger
Søk - Innhold

Fotballtreningsøvelser

Fotballutstyr
Søk - Tagger
Søk - Innhold
Logg inn
Registrere


Handle Puma.com

Fotballtrening

Fotballspillere trenger en kombinasjon av aerob og anaerob kondisjon på grunn av spillets art og det faktum at det er kontinuerlig bevegelse med mange korte utbrudd av mer intens aktivitet. Noen stillinger krever høyere nivåer av anaerob kondisjon enn andre, noen krever mer aerob fotballtrening. En midtbanespiller er pålagt å dekke mye bakken under et spill og trenger en god aerob motor. En fotballspiss krever derimot korte utbrudd av gjentatt aktivitet og krever mer fart og anaerob fotballtrening.


Søk på fotballøvelser

Treningsøkter

Aktivering / gjenopprettingskrets

Recovery Circuit som kan brukes som en del av en regenereringsøkt. Aktiviteter som fremmer fysiologisk helbredelse og reduserer ømhet. ...

01-05-2018 Treff: 47477 Aktiviseringsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Passering og bevegelsesmønstre

Dynamisk passering med visjon og bevissthet og skanning innarbeidet. ...

27-04-2018 Treff: 58370 Passering og bevegelse SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Dynamisk oppvarming 2.0

Multifasettert oppvarming som kombinerer dynamisk stretching, proprioception og duell force øvelser. ...

26-04-2018 Treff: 46410 Oppvarmingsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Aktivering (Mini)

Oppvarmings- og aktiviseringsøvelse ved bruk av grunnleggende utstyr for pre-øvelse eller pre-game. Primært forberedelse av kroppen før trening.

18-04-2018 Treff: 29036 Aktiviseringsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

SAQ Crossover-kurs

SAQ fotballøvelse som utvikler smidighet i fotball. Utvikle reaksjonstid, motorferdigheter for balanse, koordinering, programmert smidighet og tilfeldig smidighet. ...

11-04-2018 Treff: 47022 Smidighetsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Detrainingseffekt

Innledning Typiske fotballsesonger har perioder med intens trening, kamper, turneringer og hvileperioder uansett fotballnivå. Som trenere bør vi være klar over effekten av trening ...

12-02-2015 Treff: 27986 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Løping med ballen og kondisjonering

Drippingsteknikk som også kan brukes som kondisjons- og treningsøvelse om nødvendig. Løping med ballteknikk trening og også fotball spesifikk kondisjonering. Kan også brukes ...

16-07-2013 Treff: 37044 Aerobe treningsøvelser Ray Power - avatar Ray Power

Les mer

Konditionering med dribling

Drippingøvelse som inkluderer kondisjonering i varierende grad etter ønske. Forbedre dribling, snu, ballmanipulasjonsferdigheter med fotballspesifikk kondisjonering. ...

15-07-2013 Treff: 31698 Aerobe treningsøvelser Ray Power - avatar Ray Power

Les mer

6 ballspill (aerobt)

Lite sidig spill med fokus på å utvikle Aerobic Fitness (High Intensity) og umiddelbar overgang på angrep. Etterbehandling blir også trent i høye reps da forsvarsenheten ofte er under antall. ...

30-03-2012 Treff: 58064 Aerobe SSG-er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Treningsstige (aerob)

Trenings- og kondisjoneringsaktivitet som brukes til å utvikle aerob kapasitet og også terskelkapasitet. Trening integrerer teknisk trening på gjentatte stasjoner mens du trener aerobe energisystemer. ...

12-02-2012 Treff: 50432 Aerobe treningsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Retningsbestemmelse med mål (Hig ...

Besittende øvelse med retning der spillerne må jobbe i et miljø med høy intensitet. Utvikler aerob kapasitet i et småsidig spillscenario. ...

20-11-2011 Treff: 54361 Aerobe SSG-er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Transition Fitness (høy aerob)

Utvikle et teams evne til å jobbe med moderat til høy intensitet i vedvarende perioder. Denne besittelsesøvelsen arbeider med det aerobe systemet og laktatsystemet for å indusere en treningsoverbelastning som replikerer ...

20-11-2011 Treff: 48663 Aerobe SSG-er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Nummererer overganger med konditionering ...

Utvikle besittelse og skape målscoringsmuligheter i antall situasjoner. Tren også teamets evne til å jobbe med høy intensitet i vedvarende perioder og øke den intermitterende aerobe kapasiteten til spillerne.

10-11-2011 Treff: 36900 Aerobe SSG-er TonyDeers - avatar TonyDeers

Les mer