Soccer Fitness Drills

Fotballspillere trenger en kombinasjon av aerob og anaerob fitness på grunn av spillets natur og det faktum at det er kontinuerlig bevegelse med mange korte utbrudd av mer intens aktivitet. Noen stillinger krever høyere nivåer av anaerob fitness enn andre, noen krever mer aerob fotballkamp. En midtbanespiller, er nødvendig for å dekke mye bakken under et spill og trenger en god aerob motor. En fotballspiller på den annen side krever korte utbrudd av gjentatt aktivitet og krever mer fart og anaerob fotballkvalitet.

Søk fotballøtter