Søk - Tagger
Søk - Innhold
Fotballutstyr
Søk - Tagger
Søk - Innhold
Logg inn
Registrere


Handle Puma.com

Oppvarming før spillet

Oppvarmingsøvelser og øvelser brukt før et spill som dekker de tre hovedaspektene som må berøres for å oppnå maksimal fysiologisk beredskap; Sirkulasjon - Plukker opp stoffskiftet, muskulaturen - Strekker seg, Koordinering - Teknisk spesifikk trening. For å se på flere øvelser, se Fotballøvelser.

Underkategorier kategorier~~POS=HEADCOMP

Varm opp øvelser

Oppvarmingsøvelser er mer regimenterte metoder for å tillate spillere å varme opp. Disse kan utføres med eller uten fotball. Flertallet av lagene utfører oppvarmingsøvelser før alle fotballkamper som en del av lagene med full oppvarmingsrutine.

Oppvarmingsspill

Oppvarmingsspill er en enkel måte å tillate spillere å varme opp på en dynamisk og spesifikk måte. Disse kan innlemmes i rutiner før spillet for å tillate spillere å utføre de spesifikke aktivitetene de ville gjort i et fotballkamp.  

Oppvarming før spillet

Dynamisk fotballoppvarming

Oppvarming med dynamiske øvelser som skal brukes før trening eller spill. Øk den indre kroppstemperaturen og reduser risikoen for skade. Brukes også til mental forberedelse og fokus før ...

29-12-2015 Treff: 50717 Varm opp øvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Bayern München oppvarming før spillet

Besittende oppvarmingsrondo-aktivitet med 11 spillere. Dynamisk posisjonsspesifikk teknisk oppvarming for å øke hjertefrekvensen og forberede seg på en kamp. Bør utføres etter en standard dynamisk oppvarming ...

21-11-2014 Treff: 49155 Oppvarmingsspill Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Oppvarmingskrets for oppvarming

Oppvarmings- eller regenereringssesjonsaktivitet med dynamiske aktiviteter innebygd med forskjellige intensiteter. Smidighet og dynamisk strekking involvert i denne aktiviteten for å bygge fysisk og mental forberedelse. ...

27-01-2010 Treff: 50911 Varm opp øvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Oppvarming av gående fotball

Oppvarmingsrutine som er grunnleggende for enten pre-game eller pre-training økter, og inkluderer også kurs og volley-teknikker. Dynamiske øvelser er innebygd. Denne rutinen bør følges opp med ...

27-01-2010 Treff: 43013 Oppvarmingsspill Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Liverpool Heading / Volley Warmup

Oppvarmingsaktivitet i et småsidig spill som integrerer kursteknikk og samarbeid.

26-01-2010 Treff: 38017 Oppvarmingsspill Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Ball stjele

Oppvarming med konkurranse for yngre spillere spesifikt. Agility og SAQ teknikker involvert i denne konkurransedyktige oppvarmingsaktiviteten for å bygge fysisk og mental forberedelse og utvikle teamarbeid.

26-01-2010 Treff: 36443 Oppvarmingsspill Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Progressiv jakt (smidighet og hurtighet ...

Oppvarming småsidig spill (Ingen fotballer). Konkurransedyktig aktivitet som involverer SAQ og endring av retningstrening. ...

26-01-2010 Treff: 32332 Oppvarmingsspill Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Pinnie Chase Agility

Oppvarmingsaktivitet med jakt og smidighet og innebygde SAQ-bevegelser. Spillerne konkurrerer i intense perioder med aktivitet i korte perioder. ...

26-01-2010 Treff: 26299 Oppvarmingsspill Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Dragon Agility

Forsvare prioriteringer i og rundt 18yrd-området. Fokuserer på å forhindre målscoringsmuligheter og forsvare teknikker for små grupper.

26-01-2010 Treff: 35211 Oppvarmingsspill Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Agility Chase

Oppvarmingsaktivitet i grupper med fokus på SAQ-ferdigheter og kommunikasjon og konkurranse. Kan også ispedd dynamisk strekking. Foreslås kun som praksisoppvarming. ...

09-01-2010 Treff: 29703 Oppvarmingsspill Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

7vs7 Besittelse med GK

Besittelsesbasert oppvarmingsaktivitet som involverer GK-ene. 1/2 feltbesittelsesøkt som kan utføres enten før en treningsøkt eller kamp. ...

09-01-2010 Treff: 36725 Varm opp øvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Aerial Control Drill (hestesko)

Teknisk oppvarming som innebærer løftet passering til en partner og utvikling av første berøring og luftkontroll. Avansert teknisk aktivitet for fotballspillere på høyere nivå med muligheten til å klippe en fotball ...

08-01-2010 Treff: 30219 Varm opp øvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Hastighetsklokke (dribling / kontroll)

Oppvarmingsaktivitet ved bruk av dribling som et sentralt fundament. Kan blandes med dynamiske tøyningsaktiviteter etter ønske. Forbered spillere på et spill ved å øke kroppstemperaturen. Varm opp aktivt ...

08-01-2010 Treff: 36286 Varm opp øvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Besittelse Oppvarming (Inkluderer GK)

Oppvarming inkludert GK-er og utespillere. Dynamisk oppvarming som kan blandes med dynamisk strekk mellom anfall av besittelsesspill. Vanligvis brukt som en oppvarmingsøvelse og ikke ...

08-01-2010 Treff: 31755 Varm opp øvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Liverpool Throw / Catch Warm Up

Oppvarming småsidig spill som brukes i Liverpool som involverer kasting og fangstferdigheter.

08-01-2010 Treff: 36221 Oppvarmingsspill Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Fotballtennis SAQ øvelser

Fotballtennis med SAQ (Speed, Agility & Quickness) funksjonelle øvelser innebygd i spillet. Koordineringstrening med dyktighetsøvelse på høyt nivå som også kan gjøres konkurransedyktig etter behov ...

08-01-2010 Treff: 26552 Oppvarmingsspill Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Fotballtennis

Oppvarmingstreningsspill som er grunnleggende for enten pre-game eller pre-training økter. Det er innebygd dynamiske øvelser. Denne rutinen skal følges opp med en fotballrelatert aktivitet. Dynamiske tøyningsaktiviteter ...

29-12-2009 Treff: 26974 Oppvarmingsspill Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Arsenal oppvarmingsøvelse

Oppvarmingsrutine som er grunnleggende for enten pre-game eller pre-training økter. Det er innebygd dynamiske øvelser. Denne rutinen skal følges opp med en fotballrelatert aktivitet. Dynamiske tøyningsaktiviteter ...

29-12-2009 Treff: 72625 Varm opp øvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Oppvarmingsrutine 4

Oppvarmingsrutine som er grunnleggende for enten pre-game eller pre-training økter. Det er innebygd dynamiske øvelser. Denne rutinen skal følges opp med en fotballrelatert aktivitet. Dynamiske tøyningsaktiviteter ...

29-12-2009 Treff: 50214 Varm opp øvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Oppvarmingsrutine 3

Oppvarmingsrutine som er grunnleggende for enten pre-game eller pre-training økter. Det er innebygd dynamiske øvelser. Denne rutinen skal følges opp med en fotballrelatert aktivitet. Dynamiske tøyningsaktiviteter ...

29-12-2009 Treff: 40006 Varm opp øvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Oppvarmingsrutine 2

Oppvarmingskrets som kan brukes før et spill eller en treningsøkt for å bygge kjernetemperaturer og også strekke muskler dynamisk for å forberede seg på fysisk trening. Bør...

29-12-2009 Treff: 44315 Varm opp øvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Oppvarmingsrutine 1

Dynamisk oppvarmingsaktivitet inkludert flere øvelser for forberedelse av skader og fysisk aktivitet som kan utføres før en kamp eller en treningsøkt. En liste over alle dynamiske strekninger er ...

29-12-2009 Treff: 70201 Varm opp øvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer