Søk - Tags
Søk - Innhold
Søk - Tags
Søk - Innhold
Logg inn
Registrere


Fotballutstyr
Handle Puma.com

Circuit Training

Kretstrening er en form for kroppskonditionering trening motstand og høy intensitet aerob. Den er designet for å være enkel å følge og målstyrkebygging samt muskeluthold. En øvelse "krets" er en ferdigstillelse av alle foreskrevne øvelser i programmet. Kretsene som er beskrevet i denne delen er fotballspesifikke.

Tittel Opprettet dato
Full Body Circuit 29 februar 2012
Full Body Soccer Circuit 21 juni 2008

Styrketrening

Soccer Strength Training Theory

Styrketreningsmål (e) Øk styrken på ballen for å motstå utfordringer og hold ballen opp. Øk vertikal hoppe evne (dvs. overskrift og antenne utfordringer, sparer GK). Øk hastighet og akselerasjon / retardasjon. Skade...

29-05-2013 Treff: 15890 Strength Training Programs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Full Body Circuit

Kretsmål (er) Utvikling av generell muskelstyrke og utholdenhet for armer / bryst / kjerne / ben. Skadesforebygging. Grunnfase. (Se styrketrening) Maksimal fase. (Se Styrketrening) Endurance Phase. (Se Styrketrening) Drill nr: STR1 Alder: 14-Voksen Ingen spillere: ...

29-02-2012 Treff: 29585 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer

Full Body Soccer Circuit

Kretsmål (er) Utvikling av generell muskelstyrke og utholdenhet for armer / bryst / kjerne / ben. Skadesforebygging. Grunnfase. (Se styrketrening) Maksimal fase. (Se Styrketrening) Endurance Phase. (Se Styrketrening) Drill nr: STR1 Alder: 14-Voksen Ingen spillere: ...

21-06-2008 Treff: 12688 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Les mer