Økt: AO.110 
 Alder: 12 år |
 Intensitet: Medium |
 Tid: 30 minutter |
 Posisjoner: 2,3,4,5,6 |
 Spillere: 10 |
 Areal: 35x35 yrds |
Treningsmål
- Lær hvordan du gjenkjenner det rette øyeblikket å overlappe hverandre.
- Lær hvordan du utnytter plass ved å bruke overlappende løp).
- Lær hvordan du gjør et effektivt løp for å skape rom / kryss / skyte.
Organisasjon
Diagram 1. Oppsett
Oppsett
- 2/3 felt (25 minutter).
- 16 (15 + Gk)
- Merk 2/3 av full størrelse som vist på diagrammet. Forbered min. 4 reservekuler. Lagene spiller spesifikt
- Formasjoner:
- Angripende lag:
- 8 spillere (hvite)
- 1-4-3 formasjon
Instruksjoner
- Startposisjon for spiller nr. 6 er mellom to blå kjegler (kan varieres). Spillet starter når ballen spilles inn av spiller nr. 6. To lag konkurrerer og prøver å score.
- Etter å ha mistet besittelsen forsvarer teamet to små mål og prøver å gjenvinne ballen så snart som mulig.
- Forsvarende lag:
- 7 spillere (rød) + keeper (gul)
- 1-4-3 formasjon
- Forsvar mål i full størrelse
- Etter å ha oppnådd besittelse scorer laget ved å score i de to små målene så snart som mulig.
Scoring
- Det angripende laget scorer i mål i full størrelse. Etter å ha fått besittelse forsvarer lagresultatene ved å score i de to små målene så snart som mulig.
Coachingpoeng
- Hvilke visuelle signaler (hvor skal du se) for å gjenkjenne hvor er ballen, lagkamerater og motstandere?
- Hvor er det viktigste stedet du kan løpe inn i?
- Når vil ballen overføres til din side?
- Når det er behov for støtte til kantspilleren i besittelse?
- Hvilke kommunikasjonskommandoer kan være nyttige for deg?
- Hvordan skal du løpe ut i verdensrommet?
- Hvordan kan du la lagkameratene vite at du vil ha ballen?
- Hvordan ville laget ditt ha nytte hvis du løper, men ikke mottar ballen?
- Hva er de mulige sluttproduktene? Hvilket kan være det mest produktive?
- Gjenkjenne hvor er ballen, lagkamerater og motstandere.
- Se etter plassen foran deg å løpe inn i.
- Forutse når ballen kommer til din side (gjenkjenne bytte av spill) / når det er behov for støtte foran ballen for kantspilleren som er i besittelse.
- Spor vingesveisbevegelser - gjenkjenn når han vil skape plass for backen å løpe inn i / bruke ditt eget initiativ og skape plass.
- Kommuniser med wingers (7 & 11) og andre spillere "gå bort" "spill" "gå inn" osv.
- Gjør et raskt løp - fart og mot.
- Vær trygg på din beslutning.
- Be om ballen - høyt og tydelig.
- Kroppsposisjon for å motta i verdensrommet.
- Se etter sluttproduktet (kryss / pass / skyte).
Diagram 2. Motta i ledig plass. Spiller nummer 11 løper over banen for å skape plass i brede områder. Spiller nummer 10 gjenkjenner ledig plass, sporer spiller nummer 5 bevegelse og spiller rask pasning i verdensrommet. Spiller nummer 5 kommuniserer med spillere nummer 11 og 10 for å gjenkjenne riktig timing og tempo på løpeturen.
Diagram 3. Dribbling for å overlappe. Spiller nummer 8 følger spiller nummer 5s bevegelse og spiller en rask pasning inn i føttene hans i riktig øyeblikk. Spiller nummer 5 dribler fremover og tvinger spiller nummer 11 til å skape rom for ham gjennom innvendig bevegelse.
Diagram 4. Støttevinger i besittelse. Spiller nummer 5 gjenkjenner riktig øyeblikk (plass bak kantspiller å løpe inn i) og gjør et overlappingsløp for å støtte kant i besittelse. Kommunikasjonen mellom spillerne nummer 5 og 11 må være klar og presis.
Alexander Trukan
Darren Pitfield
