Organisasjon

Diagram 1. Oppsett

Oppsett

• Merk ut 2/3 av en tonehøyde i full størrelse. 2x 5 yrds porter plasseres bak halvveislinjen, fortrinnsvis ved bruk av treningsstenger eller flagg.
• Hold en samling baller på halvveis for å starte på nytt.
• 6 angripere (gul)
• 6 forsvarere (oransje)
• 1 keeper (grønn)

Instruksjoner

• I eksemplet ovenfor kombinerer det gule angripende laget seg med hverandre ved å bruke flankespilleren for å skape muligheter på mål. Bytt roller som angrep og forsvar etter 10 minutter. Omstartsposisjonene kan varieres som vist i progresjonen. Treneren samarbeider med det angripende laget for å identifisere nøkkelpunktene ved å angripe nedover flankene og muligheter til å kjøre innmark og skape rom. I eksemplet ovenfor:
• Midtbanespilleren (A1) samler en ball uten motstand og sender til flankespiller (A2).
• A2 ser opp og ser et rom i midten av feltet bak spissene. Han kjører inn i dette rommet med ballen. A1 identifiserer også muligheten til å overlappe inn i rommet som A2 skaper når han drar markøren sin inn i marken med innmarksløpet.
• De to fremover anerkjenner denne muligheten til å skape rom og gjøre diagonale løp for å åpne dette rommet opp ytterligere.
• A4 er også på jakt etter gjennomgående baller bak forsvarslinjen.

Scoring

• 2 lag konkurrerer og prøver å score.
• Det angripende laget scorer ved å score på mål.
• Det forsvarende laget scorer ved å rydde ballen ut gjennom den gule polporten.
• Det forsvarende laget har bare 5 berøringer for å spille ballen gjennom en port.

Variasjoner

• Gå videre til å utføre drill 1 touch når spillerne er trygge. Også kjeglene kan flyttes tilbake for å øke vanskeligheten. Alternativet å innføre luftdrevne pass på langpasset er også et alternativ.