Soccer Agility er evnen til å endre retning uten tap av balanse, styrke eller hastighet. Smidighet og koordinering kan læres til spillerne og vil bidra til å forbedre kroppsjusteringen, redusere skader og trene muskler til å skyte og aktivere for å utføre de ønskede aktivitetene. Agility fotballøvelsene nedenfor inkluderer alle aspekter av smidighet: Balanse, koordinering, programmert smidighet og tilfeldig smidighet (ukjent bevegelsesmønster, dvs. reaksjon).
Recovery Circuit som kan brukes som en del av en regenereringsøkt. Aktiviteter som fremmer fysiologisk helbredelse og reduserer sårhet. ...
01-05-2018 Treff: 69464 Aktiviseringsøvelser Darren Pitfield
Dynamisk passering med visjon og bevissthet og skanning innarbeidet. ...
27-04-2018 Treff: 76118 Passering og bevegelse SSG Darren Pitfield
Mangefasettert oppvarming som kombinerer dynamisk tøying, propriosepsjon og duellkraftøvelser. ...
26-04-2018 Treff: 62825 Oppvarmingsøvelser Darren Pitfield
Oppvarmings- og aktiveringsøvelse ved bruk av grunnleggende utstyr til før-øving eller før-spill. Primært forberedelse av kroppen før trening.
18-04-2018 Treff: 38488 Aktiviseringsøvelser Darren Pitfield
SAQ fotballøvelse som utvikler smidighet i fotball. Utvikle reaksjonstid, motorferdigheter for balanse, koordinering, programmert smidighet og tilfeldig smidighet. ...
11-04-2018 Treff: 61482 Smidighetsøvelser Darren Pitfield