Soccer Agility er evnen til å endre retning uten tap av balanse, styrke eller hastighet. Smidighet og koordinering kan læres til spillerne og vil bidra til å forbedre kroppsjusteringen, redusere skader og trene muskler til å skyte og aktivere for å utføre de ønskede aktivitetene. Agility fotballøvelsene nedenfor inkluderer alle aspekter av smidighet: Balanse, koordinering, programmert smidighet og tilfeldig smidighet (ukjent bevegelsesmønster, dvs. reaksjon).
Recovery Circuit som kan brukes som en del av en regenereringsøkt. Aktiviteter som fremmer fysiologisk helbredelse og reduserer ømhet. ...
01-05-2018 Treff: 59492 Aktiviseringsøvelser Darren Pitfield
Dynamisk passering med visjon og bevissthet og skanning innarbeidet. ...
27-04-2018 Treff: 68850 Passering og bevegelse SSG Darren Pitfield
Multifasettert oppvarming som kombinerer dynamisk stretching, proprioception og duell force øvelser. ...
26-04-2018 Treff: 55913 Oppvarmingsøvelser Darren Pitfield
Oppvarmings- og aktiviseringsøvelse ved bruk av grunnleggende utstyr for pre-øvelse eller pre-game. Primært forberedelse av kroppen før trening.
18-04-2018 Treff: 35044 Aktiviseringsøvelser Darren Pitfield
SAQ fotballøvelse som utvikler smidighet i fotball. Utvikle reaksjonstid, motorferdigheter for balanse, koordinering, programmert smidighet og tilfeldig smidighet. ...
11-04-2018 Treff: 55416 Smidighetsøvelser Darren Pitfield