Søk - Tags
Søk - Innhold
Søk - Tags
Søk - Innhold
Fotballutstyr
Handle Puma.com

300 yrd Shuttle (laktat toleranse test)

Sett opp markører (kjegler) på 10 yrd intervaller ut til 50yrds. Denne test er utformet for å teste laktat system med høy intensitet i gang. Denne testen utføres med en endring av retning for å simulere en virkelig spill. Dette teste din evne til å opprettholde høy intensitet kjører. Hvil minimum 5 minutter betweent disse testene. Denne aktiviteten kan også brukes en en treningsøvelse. Den gjennomsnittlige tiden er et minutt å fullføre.

Fig 1. 300yrd Shuttle Test