Innledning Typiske fotballsesonger har perioder med intens trening, kamper, turneringer og hvileperioder uansett fotballnivå. Som trenere bør vi være klar over effekten av trening ...
12-02-2015 Treff: 49954 Aerobic Fitness Science 
Darren Pitfield
Les mer
Drippingsteknikk som også kan brukes som kondisjons- og treningsøvelse om nødvendig. Løping med ballteknikk trening og også fotball spesifikk kondisjonering. Kan også brukes ...
16-07-2013 Treff: 73532 Aerobe treningsøvelser Ray Power
Les mer
Drippingøvelse som inkluderer kondisjonering i varierende grad etter ønske. Forbedre dribling, snu, ballmanipulasjonsferdigheter med fotballspesifikk kondisjonering. ...
15-07-2013 Treff: 57069 Aerobe treningsøvelser Ray Power
Les mer
Lite sidig spill med fokus på å utvikle Aerobic Fitness (High Intensity) og umiddelbar overgang på angrep. Etterbehandling blir også trent i høye reps da forsvarsenheten ofte er under antall. ...
30-03-2012 Treff: 82912 Aerobe SSG-er Darren Pitfield
Les mer
Trenings- og kondisjoneringsaktivitet som brukes til å utvikle aerob kapasitet og også terskelkapasitet. Trening integrerer teknisk trening på gjentatte stasjoner mens du trener aerobe energisystemer. ...
12-02-2012 Treff: 78024 Aerobe treningsøvelser Darren Pitfield
Les mer
Besittende øvelse med retning der spillerne må jobbe i et miljø med høy intensitet. Utvikler aerob kapasitet i et småsidig spillscenario. ...
20-11-2011 Treff: 80217 Aerobe SSG-er Darren Pitfield
Les mer
Utvikle et teams evne til å jobbe med moderat til høy intensitet i vedvarende perioder. Denne besittelsesøvelsen arbeider med det aerobe systemet og laktatsystemet for å indusere en treningsoverbelastning som replikerer ...
20-11-2011 Treff: 69786 Aerobe SSG-er Darren Pitfield
Les mer
Utvikle besittelse og skape målscoringsmuligheter i antall situasjoner. Tren også teamets evne til å jobbe med høy intensitet i vedvarende perioder og øke den intermitterende aerobe kapasiteten til spillerne.
10-11-2011 Treff: 55580 Aerobe SSG-er 
TonyDeers
Les mer
Informasjonen nedenfor skal hjelpe deg med å gi deg retningslinjer for utforming av trenings- og kondisjonsøkter med spesifikke treningsmål. På grunn av den intermitterende treningsprofilen til fotball, krever spillerne en ...
31-10-2011 Treff: 87484 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
Les mer
Utvikle den aerobe kapasiteten til spillerne i denne øvelsen, og trene muligheten til å utføre moderat intensitet over lange perioder. Trener også besittelsesferdigheter i små grupper. ...
20-10-2011 Treff: 55436 Aerobe SSG-er Darren Pitfield
Les mer
En rekke studier har nå vist at småsidige spill er en effektiv form for aerob trening i fotball i motsetning til tradisjonelle generiske (løp) treningsteknikker. ...
18-10-2011 Treff: 69199 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
Les mer
Det er viktig å forstå fysiologisk utvikling før puberteten og puberteten hos jenter og gutter for å måle forventningene og planlegge en passende treningsplan for dem. Både...
25-09-2011 Treff: 47907 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
Les mer
Utvikle den intermitterende aerobe kapasiteten til spillere i dette småsidige spillet. Utvikle teamets evne til å jobbe med høy intensitet i vedvarende perioder. ...
23-09-2011 Treff: 56236 Aerobe SSG-er Darren Pitfield
Les mer
Innledning Periodisering er avledet av 'Periode' som er en tidsinndeling i mindre, lett-å-administrere segmenter. I vårt tilfelle '' Treningsperioder ''. Spesifikt er periodisering delingen av en årlig trening ...
01-09-2011 Treff: 246611 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
Les mer
Drill Objective (s) Utvikle evnen til å opprettholde høy intensitet trening spesifikk for fotball. Utvikle psykologisk seighet. Utvikle svinger og god løpeform i fotball. Drillnr: HAN1 Alder: 14-Adlt Ingen spillere: 1+ Vanskelighetsgrad: Avansert område / tid: 25x25yrds Diagram 1 ORGANISASJON: Sett opp ...
04-08-2011 Treff: 71532 Aerobe treningsøvelser Darren Pitfield
Les mer
Yo-Yo-testserien evaluerer individets evne til gjentatte ganger å utføre intervaller over lengre tid i intermitterende treningsrelaterte idretter. Utholdenhetsversjonen av denne testen er ...
25-07-2011 Treff: 344798 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
Les mer
Lite sidig spill med fokus på kondisjon. Utvikle den intermitterende aerobe kapasiteten til spillere. Utvikle teamets evne til å jobbe med lav til moderat intensitet i vedvarende perioder. ...
20-07-2011 Treff: 49694 Aerobe SSG-er Darren Pitfield
Les mer
Testing utført på elitefotballspillere har vist at ytterligere RSA (repetert sprintaktivitet) og intervalltrening har vist seg å forbedre ytelsen ytterligere i intermitterende trening (dvs. fotball). Bangsbo et ...
18-07-2011 Treff: 76019 Aerobic Fitness Science TonyDeers
Les mer
Sett opp markører (kjegler) med 10 års mellomrom ut til 50 år. Denne testen er designet for å teste laktatsystemet og høy intensitetsløp. Denne testen er gjort med en ...
04-07-2011 Treff: 52845 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
Les mer
Hva er VO2max? VO2 max, eller maksimalt oksygenopptak, er en faktor som kan bestemme en spillers evne til å utføre vedvarende trening og er knyttet til aerob utholdenhet. VO2 max refererer ...
05-05-2011 Treff: 160450 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
Les mer
Denne artikkelen diskuterer balansen mellom volum og intensitet av treningsaktiviteter i treningsøkter i fotball. Iaia FM et al, utførte en studie på idrettsutøvere med høy ytelse ved å erstatte deres ...
18-04-2011 Treff: 47399 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
Les mer
Besittelsesbasert treningsaktivitet som kan brukes i pre-season eller som en aerob integrert besittelsesopplæringsfase. ...
30-06-2010 Treff: 67301 Aerobe SSG-er Darren Pitfield
Les mer
SAQ-øvelse designet for å utvikle eksplosiv hastighet og akselerasjon. Typiske aktiviteter inkluderer koordinering og balansetrening integrert i de forskjellige øvelsene. SAQ Circuit bruker en rekke bevegelser for å utvikle ...
01-02-2010 Treff: 80335 Aerobe treningsøvelser Darren Pitfield
Les mer
Fartlek Pyramid treningsmodell for fotball. High Intensity Aerobic fitness-utviklingsaktivitet brukt til å utvikle de aerobe energisystemene inkluderte aerob terskel. ...
01-02-2010 Treff: 81255 Aerobe treningsøvelser Darren Pitfield
Les mer
Aerobic fitness utviklingsaktivitet brukt til å utvikle de aerobe energisystemene inkluderte aerob terskel. Stafettløp for å skape periodisk trening for å replikere de fysiske forholdene til en kamp. ...
31-01-2010 Treff: 59905 Aerobe treningsøvelser Darren Pitfield
Les mer
Aerobic fitness utviklingsaktivitet brukt til å utvikle de aerobe energisystemene inkluderte aerob terskel. Trening utført uten fotball for eldre og avanserte spillere. ...
31-01-2010 Treff: 57160 Aerobe treningsøvelser Darren Pitfield
Les mer
Aerobic fitness utviklingsaktivitet brukt til å utvikle de aerobe energisystemene inkluderte aerob terskel. Serie med høyintensitetssprint etterfulgt av forskjellige løpekamper. ...
31-01-2010 Treff: 59685 Aerobe treningsøvelser Darren Pitfield
Les mer
Aerobic fitness utviklingsaktivitet brukt til å utvikle de aerobe energisystemene inkluderte aerob terskel. Krever et helt felt og involverer forskjellige intensiteter av løping / jogging. ...
31-01-2010 Treff: 61539 Aerobe treningsøvelser Darren Pitfield
Les mer
Aerobic fitness utviklingsaktivitet brukt til å utvikle de aerobe energisystemene inkluderte aerob terskel. Uten ball for spillere på avansert og eldre nivå. ...
28-01-2010 Treff: 68202 Aerobe treningsøvelser Darren Pitfield
Les mer
Aerobic fitness utviklingsaktivitet brukt til å utvikle de aerobe energisystemene inkluderte aerob terskel. ...
28-01-2010 Treff: 51392 Aerobe treningsøvelser Darren Pitfield
Les mer
Utvikle aerob kapasitet i denne trenings- og kondisjonskretsen. Utfør ulike SAQ og lastede løp for å utvikle en aerob profil for lag (spiller). ...
28-01-2010 Treff: 57398 Aerobe treningsøvelser Darren Pitfield
Les mer
Aerob kondisjonskrets brukes til å utvikle aerob kapasitet og evne til å komme seg etter gjentatte perioder med høy intensitet intermitterende trening. Utvikler også 'Aerobic Threshold'. ...
28-01-2010 Treff: 48533 Aerobe treningsøvelser Darren Pitfield
Les mer
Liten ensidig kamp eller pre-season aktivitet som brukes til å utvikle aerobic kondisjon hos spillere i en morsom og høy intensitet småsidig spill. Å utvikle en spillers evne til å komme seg og prestere ...
07-11-2009 Treff: 78306 Aerobe SSG-er Darren Pitfield
Les mer
Trenings- og kondisjonstrening for å utvikle anaerob kondisjon og også aerob base- og restitusjonstrening. Utført uten fotball og i to eller flere lag, avhengig av troppstørrelse. Konkurransedyktig ...
07-11-2009 Treff: 63779 Aerobe SSG-er Darren Pitfield
Les mer
Forsvare prioriteringer i og rundt 18yrd-området. Fokuserer på å forhindre målscoringsmuligheter og forsvare teknikker for små grupper.
07-11-2009 Treff: 72415 Aerobe SSG-er Darren Pitfield
Les mer
Alder: 15 år
Intensitet: Medium
Tid: 10 minutter (1 sett)
Stillinger: ALLE
Spillere: 1+
Område: Full tonehøyde