Økt: DO.013 
 Alder: 12 år |
 Intensitet: Medium |
 Tid: 20 minutter |
 Posisjoner: 6,7,8,10,11 |
 Spillere: 9 |
 Areal: 40x30 yrds |
Treningsmål
- Utvikler god forsvarsform på midtbanen.
- Utvikler evnen til å forhindre gjennomtrengende pasninger.
- Utvikle kunnskap om prinsippene for forsvar i spillere.
Organisasjon
Diagram 1. Oppsett
Oppsett
- 40x30 år ELLER 30x20 år for yngre spillere.
- Rødt og hvitt vs. gult lag i diagrammet over.
- Tre røde midtbanespillere forsvarer seg ovenfor de to andre lagene som spiller sammen og fungerer som mål i hver ende.
- Trener eller assistenttrener plassert på sidelinjen.
- I diagrammet over spiller midtbanen med to DMF-er og en AMF for å simulere en 4-3-3 midtbane.
- 5 min spill bytter deretter rollene.
Instruksjoner
- Det gule og hvite laget prøver å spille penetrerende passerer til hverandre gjennom rutenettet der det røde laget forsvarer.
- Alle pasninger må være på bakken.
- Mål kan spille sidelengs mot hverandre og kan ikke takles av forsvaret.
- Det forsvarende laget står fritt til å trykke de gule og hvite lagmedlemmene så nært de trenger (men kan ikke takle).
- Hvis en gjennomtrengende pasning blir gjort gjennom vellykket, snur forsvaret (dvs. midtbanen) og forsvarer seg mot det motsatte mållaget.
- Hvis forsvaret (midtbane) snapper opp en pasning eller vinner ballen, sender de ballen inn i treneren for et poeng.
Scoring
- Mållagene spiller en vellykket pasning gjennom det røde forsvarslaget til det andre mållaget.
- Hvis forsvaret (midtbane) snapper opp en pasning eller vinner ballen, sender de ballen inn i treneren for et poeng.
Coachingpoeng
- Forhindre fremovertrengende pasninger!
- Midtbanen må forbli organisert og prøve å ikke krysse hverandre.
- Den nærmeste midtbanespilleren bør legge press på ballen umiddelbart uten å overforplikte seg til å redusere muligheten til spilleren som er i besittelse å passere fremover.
- De to andre forsvarerne tar gode støtteposisjoner i forhold til den pressende spilleren for å blokkere pasninger og gi dekning.
- Når ballen sendes sideveis, må spillerne kommunisere og opprettholde press på ballen. Dette vil innebære å bytte trykkende forsvarer.
- Det bør vurderes når han spilles bredt om han skal tvinge utenfor til berøringslinjen eller inn i de andre forsvarerne, mens han fremdeles forhindrer en fremoverpasning som prioritet.
- Når ballen er med en bred målspiller, må forsvareren skyve sammen for å forbli kompakt og blokkere eventuelle passerende kanaler.
- Kommunikasjon er nøkkelen.
Progresjoner
- Plasser en motstander CM-spiller i midten av spilleområdet som spiller med mållagene. Målspillerne kan spille inn på denne spilleren som deretter kan sende forover for å fullføre den penetrerende pasningen, eller spille tilbake for å opprettholde besittelse. Denne spilleren kan takles/utfordres av midtbane tre.
- Plasser 2 CM-spillere i midten for å øke vanskeligheten ytterligere.
- Utvikle spillere som dribler evner og kontroll.
Variasjoner
- Se diagram 2. Den samme øvelsen kan utføres med en midtbanefirer (dvs. fra en 4-4-2) i enten en ruter eller flat konfigurasjon. Dette vil være det samme formatet for andre formasjoner laget ditt kan bruke.
Diagram 2. 4-4-2 Midtbanekonfigurasjon
Alexander Trukan
Darren Pitfield
